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吃完飯為什么會犯困呢?

2017-05-29 06:39:52  來源:360常識網   熱度:
導語:我們許多人會在吃飽喝足的時候,開始犯困,尤其是午飯吃飯后,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時間非常的充足了,還是依然會

我們許多人會在吃飽喝足的時候,開始犯困,尤其是午飯吃飯后,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時間非常的充足了,還是依然會有這樣的反應。許多人擔心在飯后就睡覺,會導致脂肪在身體上堆積,這樣導致自己身體發胖,但是不睡,又實在是困得難受。那么,是什么原因導致的飯后犯困呢?

飯后易困是脾虛的典型癥狀,《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾;脾氣散精,上歸于肺;通調水道,下輸膀胱;水精四布,五經并行,合于四時五臟陰陽,揆度以為常也。”

水谷入胃,經胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再進一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助,使精氣上歸于肺,由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官,所以當脾氣健康運行時,人的消化功能就好,機體表現為精力充沛等。若脾氣虛弱,脾失健運時,脾自身的力量無法完成這項任務,就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。

當飯后脾的工作量驟然增加,脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質,這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少,就會出現困倦的癥狀,脾虛者輕的會出現飯后易困的癥狀,但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人,飯后必須睡覺,要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況,患者通過針灸調理之后,飯后易困的癥狀都會逐漸緩解直至消失。

如果發現自己總是在飯后有犯困的情況,即使晚上的睡眠時間非常充足,依然有這種情況出現,那么,可能性比較大的就是脾虛,想要緩解飯后犯困的情況,就要注意調理脾,可以采用針灸調理,或者服用人參歸脾丸等藥物來調理,也可以通過食用栗子、薏米、豇豆、紅棗、牛肉等食物來調理。

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