用維生素e祛斑的方法

用維生素E祛斑的方法，每個女人都想擁有完美的肌膚。因此，他們會在護膚上花費大量的精力和時間，臉上的長斑不僅會破壞皮膚的完美，還會影響美觀。你學會了維生素E祛斑的方法嗎？

用維生素e祛斑的方法1

一、維生素E 酸奶 蜂蜜 檸檬汁

1.取酸奶，蜂蜜半勺，檸檬汁半勺，與三粒維生素E混合成糊狀。

2.敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意不要用太熱或太冷的水。

這種方法可以徹底清除毛孔中的污垢，滋養美白，使皮膚光澤。

二、牛奶面膜:維生素E 新鮮牛奶

1.取一粒壓縮面膜紙浸泡在鮮奶中，滴入鮮奶中VE兩滴。

2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

這種方法自然溫和，常用于美白祛斑。每天服用維生素E軟膠囊會使其變白 為什么要告訴E堵塞祛斑效果更好？

三、雞蛋面膜:維生素E 雞蛋黃

1.取1/3的蛋黃，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和面粉混合。

2.均勻面部或頸部，15-20分鐘后用溫水洗凈。

這種方法不僅可以幫助治療痤瘡，還可以防止秋冬干燥。長期使用干性和中性皮膚可以抵抗衰老，消除皺紋。如果是油性皮膚，加入一勺檸檬汁混合。

四、化妝面膜；維生素E 化妝水 精華素

1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華。

2.浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

這種方法可以每天使用，具有祛斑、美白、保濕的功效，可以放松和舒適。

五、曬后修復

1.取蘆薈汁和甘菊花3:l的比例煮出汁水，冷卻待用。

2、加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。

3.取出敷面，感覺涼爽清澈。再配合內服維生素E，會使效果更明顯。

這種方法對曬傷后的皮膚有很好的鎮靜作用。

維生素e祛斑方法2

含維生素e的食物

1.天然維生素E廣泛存在于各種油種子和植物油中，在谷物、堅果和綠葉蔬菜中含有一定量的天然維生素E。

尤其是種子的胚芽。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油、棉籽油也富含維生素E。

此外，還含有一些肉、蛋、奶和魚肝油。

但相比之下，動物油中的生育酚`含量一般低于植物油，豬油板油最高為20mg /100g左右， 煉制豬油減少到5mg. 但魚油中的維生素E含量相當豐富。

3.植物油中胡麻油含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油、棉籽油、芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。

由于色拉油被多次擠壓和漂洗，維生素E含量較低 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從飲食中攝取維生素E的主要來源。

此外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。

萵苣、卷心菜、菜塞花等蔬菜含維生素E較多。

5.維生素E廣泛存在于豆類、雞蛋和植物油中。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

芝麻油，尤其是小磨芝麻油，富含維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。