睡前護膚技巧

睡前護膚技巧，學習這些可以讓剝皮雞蛋也愿意放棄，很多人不知道如何在疲勞的工作和生活結束后正確護膚，這些睡前技巧可以讓你的皮膚美麗發光，下面教你睡前護膚技巧！

睡前護膚技巧1

深層清潔面部

在晚上，無論你白天是否化妝，整天跑步總是會導致你的臉分泌油，接觸臟空氣，這些，需要通過深層清潔工作來保護皮膚，只有深層清潔皮膚，皮膚才能吸收水分和精華。

2.不要用晚霜

日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉后，噴完爽膚水，可以再涂抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚才會有所放松，讓你在睡醒后發現，皮膚更加細嫩。

3、按摩臉部

睡覺前可以涂一點晚霜，用手輕輕按摩面部一段時間，促進血液循環，促進晚霜吸收，緩解皮膚油膩問題。保濕時可以用手輕輕拍打臉部，也可以起到類似的作用。

睡前喝袋奶

牛奶不僅能讓你整晚睡個好覺，還能讓你的皮膚更加嬌嫩白皙。

5.熱水泡腳，做腳趾運動

泡腳可以增加全身血液循環，提高夜間皮膚的代謝能力，幫助皮膚排毒。做腳趾運動也有同樣的效果。

6.洗澡后穿暖和的睡衣

秋冬季節最好在穿睡衣前加熱睡衣，可以提高皮膚彈性。

7.不要戴口罩過夜

面膜一段時間后效果會消失，敷太久只會有害無益。一般來說，保濕面膜不應超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；清潔礦物泥面膜只需停留3-5 分鐘；織布面膜八分鐘干燥時應去除，否則會加速皮膚表面水分蒸發。

睡前教你四招保養 讓你輕松告別黑眼圈

1.用半身浴代替淋浴

不要因為疲勞而洗澡而不洗澡。15分鐘的半身浴可以有效疏通全身`血液循環和淋巴可以預防第二天的水腫和黑眼圈。洗半身浴時，也可以用溫毛巾敷臉；如果你在浴缸里加入你最喜歡的精油，你會更好地緩解疲勞。但不要因為太舒服就直接睡在浴缸里！

2.戴加熱眼罩睡覺

雖然加熱眼罩的溫度會在10分鐘左右恢復到體溫，但這10分鐘是非常有效的。建議用內部凝膠眼罩代替蒸汽眼罩，加熱后再使用。浸泡在乳液中的棉花也可以放在眼睛和眼罩之間。

3.在被子里伸展肌肉

當你感到疲倦和困倦時，你可以在躺下后做伸展運動，以緩解一天的疲勞。具體的方法是先從手指伸展到腳，然后放松，然后雙手蜷縮在膝蓋上。睡覺前，把這三個動作作為一組五次，全身的肌肉可以很好地放松。

4.多喝熱飲，準備熱毛巾

睡覺前喝一杯姜奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或其他最喜歡的熱飲，然后在脖子上裹上一條熱毛巾，加熱約1分鐘，這可以溫暖身體內外，讓你睡個好覺。

當我們很累的時候，很容易回頭睡覺。睡眠時間很重要，但提高睡眠質量更為重要。睡覺前花10-30分鐘擺脫第二天的疲勞。愛美的白領不妨試試。

睡前護膚技巧2

1、睡前面膜

說到睡前護膚，大部分都是MM會想到給皮膚一個面膜的時間，但值得一提的是，面膜絕對不是敷得越久越好。否則，皮膚不能自然透氣，面膜可能會吸收面部水分。正確的敷面膜時間表:補水面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；礦物泥面膜的清潔效果只需停留3分鐘~5 分鐘；織布面膜八分鐘干燥時應去除，因為面膜干燥后，會加速皮膚表面水分蒸發。

2.晚霜不能少

必須指出的是很多MM為了省事，睡前直接涂日霜去除黑眼圈，以為效果一樣，可以保養皮膚。事實上，這是一個很大的錯誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄，抵抗外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，特別是晚上10點到凌晨2點。因此，日霜主要有助于鎖住水和防曬霜，而晚霜需要營養和有效性。

3、收縮毛孔

根據調查，20歲以上女性最想改善的皮膚問題是毛孔粗大、細紋和松弛。尤其是毛孔是最瘋狂的。晚上皮膚清潔調理后，加強對皮膚毛孔的護理。通過高效保濕霜，添加毛孔治療的毛孔精華，防止毛孔持續擴大。

4、肌膚排毒

排出毒素，首先仔細洗臉一天 完美 偽裝、溫和地面按摩去角質后，需要排出過多的毒素，如含有乳酸菌益菌等成分的活性霜，消除皮膚中的毒素，增強皮膚防御，凈化代謝毒素，解決秋冬皮膚的暗沉現象。

5.乳液要清爽

許多女孩喜歡在睡覺前涂上厚厚的乳液，認為這可以補充皮膚的水分，使皮膚濕潤。但女孩們忽略了，我們的皮膚能承受太多的護膚產品嗎？護膚產品只是發揮促進作用，太多的護膚產品只會讓皮膚不堪重負！