什么茶減肥最有效最快不反彈

什么茶減肥最有效，最快不反彈，減肥不僅需要結(jié)合運動和飲食，喝茶也可以發(fā)揮輔助作用，有些茶減肥不僅有效，反彈不會，小邊為你組織，讓我們看看。

什么茶減肥最有效最快不反彈？

綠茶。這是一種生活中很容易得到的茶。很多人喜歡喝綠茶，因為綠茶的味道清新可口，苦味較弱，所以如果你想減肥，你可以每天喝綠茶。因為綠茶富含茶多酚，可以促進胃腸蠕動。

喝綠茶對便秘的人有很好的調(diào)理作用。它有助于減肥的人排出體內(nèi)的臟東西，從而減肥。

薄荷茶。我們都知道薄荷，但很少有人用薄荷泡水喝。夏天，我們不妨試著用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶味道涼爽，非常適合冷飲，薄荷茶有很好的解毒效果。

它是一種涼爽的成分，所以它可以中和體內(nèi)過多的熱量，讓身體.排泄功能更順暢。而薄荷有助于提高身體對脂肪的代謝能力，使脂肪快速燃燒，達(dá)到減肥的目的。

決明子茶。如果你想通過喝茶來達(dá)到減肥的目的，建議你喝決明子茶，決明子茶也有很大的幫助減肥，一方面，它可以補充身體所需的水，使身體新陳代謝更快，從而促進更多的熱量燃燒，另一方面，決明子茶含有更多的膳食纖維成分，所以經(jīng)常喝有助于使身體更輕更光滑，避免身體因素引起的肥胖問題。

如果你想減肥，你需要從許多方面開始。在日常生活中，你應(yīng)該注意改變你的飲食習(xí)慣，盡量不要吃油炸食品或高糖食品。這些食物熱量高，容易導(dǎo)致體脂生長。

盡量不要吃太多，保持七八分鐘飽。在生活中多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻挘@有助于身體的熱量消耗，長期堅持我們會收獲更明顯的減肥效果。

什么茶減肥最有效最快不反彈？

冬瓜利水減肥茶

材料:帶皮冬瓜一塊(約55塊)×5cm)、丹參一錢，茯苓二錢，黃芪一錢，枸杞一錢。

做法:帶皮冬瓜去寶囊， 用棕色刷去除表面絨毛后， 洗凈備用;鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶;然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

功效:冬瓜有很好的祛尿利濕效果。雖然喝了不會長高，腿也不會長，但是喝了一個月，整個人看起來會更苗條，下半身不會有沉重感，主要是針對下半身肥胖。

荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法:用清水清洗上述材料；放入干凈的砂鍋中，加入剛浸過材料的水量；先用大火煮水，然后用小火煮5分鐘；為了味道更好，可以加冰糖調(diào)味；除了用水煎煮，還可以直接用沸水沖泡，更方便快捷。

功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物。其功效是減肥、減脂、潤腸。如果你是一個有便秘癥狀的肥胖朋友，你可以試著解決便秘，減肥。

注：決明子藥性寒冷，具有腹瀉降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛腹瀉、低血壓患者。

玫瑰蜂蜜減肥茶

材料:6朵玫瑰，1小包紅茶，一勺蜂蜜，一小片檸檬片，550毫升白水。

做法:將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包中沖泡約6分鐘；將玫瑰放入紅茶液中攪拌，繼續(xù)用小火煮沸；關(guān)火，加入檸檬片，放在旁邊。當(dāng)水溫下降到可接受的溫度時，加入蜂蜜(個人建議50度左右。如果水溫過高，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)。

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和，可調(diào)節(jié)血氣，促進血液循環(huán)，美容，消除疲勞，愈合傷口，保護肝胃腸道功能，長期飲酒也有助于促進新陳代謝，發(fā)揮減肥和脂肪的作用。

注：玫瑰有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰比較暖和，所以陰虛火旺或?qū)崯岬茸詈帽M量少用。