如何調理額頭和下巴的痤瘡？

如何調節額頭和下巴上的痤瘡？我相信每個人都深受痤瘡的困擾。作為面部油脂分泌過多的地方，如果你不注意，你很容易長痤瘡。如何調節前額和下巴上的痤瘡？讓我們一起往下看！

額頭下巴長痘怎么調理？

一定不要用手擠

痘痘一旦用手擠壓，傷口就會感染，不僅恢復時間會變慢，還會留下很多坑，影響美觀。

2、飲食清淡

也就是說，少吃或不吃辛辣的味道，包括避免吃生蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物，以及烈灑、濃茶和咖啡。

3.找出痤瘡的原因，并對癥下藥

最好找醫生，讓醫生幫你找出痘痘引起或加重的原因。只有徹底改善復發誘因，才能有效控制痘痘的泛濫。

4.做好防曬

經常暴露在陽光下會使汗腺和皮脂腺分泌活躍，堵塞毛孔，加速炎癥，所以在陽光下工作時戴帽子。在海邊游泳，不僅紫外線強，而且海水對痤瘡皮膚也有很大的刺激作用。

5、按摩

把拇指放在額頭的中間，從眉毛到發際線；從前額開始，用拇指從前額中間推到太陽穴；在臉頰上，用四個手指按壓鼻竇，然后移動到耳朵兩側；食指，中指，從下巴中間推到耳朵下面。能有效緩解下巴痤瘡。

如何預防下巴痤瘡？

1.在治療過程中，確保情緒快樂平衡，情緒波動不大，心理壓力不大。

2.確保每天有足夠的睡眠時間和睡眠質量，每天睡7-8小時。記得晚上11點前睡覺。

3.飲食要科學營養，清淡，少吃或不吃辛辣食物，少吃脂肪和糖。

4、注意下巴痤瘡部位的絕對清潔，用溫水、中性浴液或肥皂清潔下巴痤瘡部位，可有效去除皮膚油。

5.如果下巴長痘痘需要外用藥物，就要選擇不含激素的天然純中草藥，這樣會降低過敏的概率。

額頭下巴長痘怎么調理？

1、排毒 補腎

每天至少鍛煉半小時，以促進毒素從毛孔和尿液中排出。盡量不要熬夜，從晚上11點到凌晨3點是皮膚新陳代謝最強烈的時間，所以你必須在這段時間睡覺，以幫助皮膚解毒。

每天早上起床喝一杯檸檬蜂蜜水，可以清除腸道解毒，喚醒細胞。如果太麻煩，一杯水也可以。因為下巴痤瘡反映了腎功能損失，所以注意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白食物和飲酒，多吃水果、蔬菜和水。

2、去油 除螨

夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質，同時要每兩個禮拜到一個月清除一次來華角質，同志使用補水產品調理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。

3、按摩舒緩

先洗手，然后用拇指從眉毛到發際線，從前額開始，用拇指從前額中間到太陽穴；到臉頰，用四個手指按壓鼻竇，然后移動到耳朵，效果很好。

注意事項：

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物。

保持精神愉悅，不產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂。