寒冷的冬天就要到了，但是洗頭作為我們我們日常生活中的一部分，不少人還是在堅持每天洗頭，可是你知道洗頭發的正確步驟嗎？洗頭發之前做好準備工作，你就可以擁有一頭迷人的秀發。

一、洗發前先做什么事

很多人看到這里就會覺得困惑，洗頭發還需要做準備工作嗎？很多人都是直接洗頭發的，先將頭發浸濕，然后涂抹點洗發水，就這樣開始洗頭發了。其實，我們洗頭發的時候也有準備工作，如果我們在洗發前能多做兩件事的話，這樣對我們的頭發和身體健康都有好處。

1、木梳梳頭

想必不少人每次都是不梳頭就直接去洗頭發的，尤其是一些短發的朋友。如果洗頭前不梳頭的話，我們在洗發的過程中會覺得頭發不易打理，而且也不容易洗干凈。

那么，在洗發前梳頭對我們的頭發有哪些好處呢？想必大家都聽過這樣一句話，皮之不存毛將焉附，由此可見，頭皮對于頭發來說是非常重要的。我們在洗頭前，可以先將梳子蘸點水，用這樣的梳子梳頭發。這樣做可以將頭皮的污垢和灰塵浮于頭發的表面，接下來才能夠洗干凈頭發和頭皮。

為什么小編提倡大家用木梳梳頭，而不是用其它的梳子梳頭呢？因為我們的頭皮是非常脆弱的，如果用塑料或者是金屬的梳子梳頭，尖銳的梳子齒很容易傷害到我們的頭皮。所以，我們平時最好用桃木梳或者檀木梳來梳頭發，這些木梳散發出來的香味還有醒腦的功效。另外，選擇木梳的另一個原則就是使用寬齒縫和圓頭的梳子。

2、按摩頭皮

大腦對我們身體的重要性不言而喻，它算得上是我們身體的“指揮官”，健康養生的關鍵就是保護好頭部的健康。很多人洗頭發的方法和步驟不正確，這樣就會傷害到我們頭部的健康，我們在洗發時除了可以用木梳梳頭外，還可以用十指的指腹按摩一下我們的頭皮。

按摩頭皮對我們的身體健康好處多多，我們的頭部分布著很多的經脈、血管和穴位，按摩頭皮能夠刺激頭皮上的毛細血管，加速血液循環，可以讓大腦組織獲得更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，我們的精力就會變得更加充沛。

除此之外，洗頭發之前按摩一下頭皮對我們的頭發也有很多的好處。按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，我們的頭發可以獲得更多的氧氣和營養，這樣也有利于洗頭時頭發對營養物質的吸收，同時也能預防脫發的產生。

另外，洗頭前按摩頭皮還具有防治疾病的功效。我們都知道，我們頭皮上分布著很多的穴位，比如說上星穴、百會穴和玉枕穴等穴位。經常按摩這些穴位，可以通經活絡，還可以緩解神經衰弱、頭痛失眠和老年癡呆等癥狀。

二、洗發時的注意事項

要想頭發健康身體，只做到洗發前梳頭和按摩頭皮是遠遠不夠的，我們在洗發時也有很多的注意事項，只有做到這些，我們才能擁有烏黑亮麗的秀發，身體才能保持健康不生病。

1、洗頭發的時間

在現實生活中，每個人洗頭發的時間都是不一樣的，有的人習慣早上洗，有的人選擇中午洗，還有的人會在晚上洗頭。隨著生活節奏的加快，很多人早上趕著上班，中午太忙沒空回家，只能選擇在晚上洗頭。

其實，每天晚上十點到次日凌晨兩點是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，在晚上十點之前洗頭發可以促進頭皮細胞的再生和頭發毛囊的新陳代謝。所以，我們最好在晚上九點之前洗頭，這樣既有利于頭發的生長，又能防止因為洗頭帶來的寒氣侵體。

在寒冷的冬季，大家可以選擇在下午一點以后洗頭，因為這個時候氣溫比較高，身體中的陽氣也比較充足，這時候洗頭有利于維持頭發和身體的健康。

2、洗發水的使用

很多人在使用洗發水的時候存在著一定的誤區，比如說把洗頭發直接倒在頭發上，然后一邊揉搓頭發，一邊讓洗發水起沫。其實，洗發水的使用方法和洗面奶有些類似。我們應該先將洗發水倒入手中，揉搓出泡沫以后再用來清洗頭發。

如果我們直接將洗發水倒在頭發上，在揉搓洗發水的時候就會傷害到我們頭皮的健康，同時也容易讓頭發受損，變得干枯。另外，我們千萬不要用手指甲去抓撓頭皮，我們洗發時的動作要輕柔緩慢。