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預(yù)防脫發(fā) 常按壓后脖頸等穴位

2017-03-27 12:49:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):預(yù)防脫發(fā),按壓穴位的最佳時(shí)機(jī)是晚上洗澡之后,此時(shí)肌肉放松,血液循環(huán)改善,按壓效果好,切忌在空腹或飽腹時(shí)按壓。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分鐘要量力而行,以身體無(wú)不適感為度。按下去時(shí)緩緩?fù)職猓父闺x開(kāi)時(shí)緩緩吸氣。

天氣炎熱、紫外線強(qiáng)都會(huì)妨礙頭皮的血液循環(huán),影響頭發(fā)健康生長(zhǎng),造成脫發(fā)。如何才能預(yù)防脫發(fā)呢?中醫(yī)專家表示,某些穴位有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的功效,通過(guò)按摩刺激,能達(dá)到增加頭皮血流,輸送更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長(zhǎng)所需,從而起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

耳尖后方

按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓,兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí),注意不宜大力按壓。

后脖頸

風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子后仰以便用力。

頭頂

頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴,可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā),并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強(qiáng),僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲,以防破皮。

耳垂后方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴,除了能促進(jìn)頭部血流,還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問(wèn)題。注意按壓不宜太大力。

手肘內(nèi)側(cè)

位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí),手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓,其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

以上就是小編介紹的預(yù)防脫發(fā)的方法,趕緊針對(duì)自己的情況對(duì)癥下藥吧。

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