久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 美容 > 頭發護理 > 正文

護發的4個妙招 飲食要多樣化

2017-03-27 12:56:29  來源:360常識網   熱度:
導語:目前臨床上所指脫發,主要是脂溢性脫發,是指在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發,其癥狀為頭皮皮脂過量溢出,常伴頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。趕緊來看看其他護發的正確方法。

每到冬季時節,許多人都會出現脫發的情況,冬季氣候寒冷,空氣干燥,應減少洗頭次數,通過按摩頭皮可保護頭發。在冬季中如何護理頭發呢?冬季如何防脫發呢?下面就跟小編一起去了解一下。

護發的4個妙招 飲食要多樣化

飲食要多樣化

頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當補充維生素B2,這些對預防脫發都有較好作用。

按摩頭皮可保護頭發

頭皮上有很多穴位,經過按摩利于頭發的生長,防止頭發脫落和變白。按摩頭皮的方法簡單易行,立、坐、臥均可。按摩時將左手或右手的五指分開,用手指指腹輕輕按摩,先前后方向,再左右方向,最后轉圈按摩。每天早晚各一次,一次5~10組即可。多用木梳梳頭,這樣既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。少用電吹風吹頭發,減少對頭發的熱損傷。

脫發患者應少洗頭

頭發也有新陳代謝,一般而言普通人每天掉80~100根頭發是正常的,如果過多就有健康問題。如果患有脂溢性脫發,首先應注重生活作息要規律、睡眠充足,盡量不要熬夜。此外,頭發洗得太勤,也可能引起脫發。一般來說,冬季氣候寒冷,空氣干燥,每周洗兩次頭就可以了。

飲食以清淡為主

盡量不要吃辛辣刺激的食物(辣椒、酒、咖啡等),也不要過量抽煙喝酒,要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發生長有益的食物,少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢,用具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。患者應該避免過多洗滌或使用刺激性的外用藥,伴有皮脂溢出可以做相應處理。

以上就是小編推薦的護發的方法,趕緊拿去試試吧。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 海外中文字幕在线观看 | 久久久久久免费毛片精品 | 国产亚洲成av人片在线观看桃 | 久久久99国产精品免费 | 亚洲精品一级 | 日本精品一区二区 | 亚洲精品一区二区三区蜜桃久 | jvid美女成人福利视频 | 中文字幕一区二区三区四区 | 久热伊人 | 日韩在线h| 色视频免费 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 午夜精品网站 | 99精品国产99久久久久久97 | 欧美日韩精品一区 | 欧美理论在线观看 | 欧美亚洲专区 | 久久亚洲欧美日韩精品专区 | 特级淫片裸体免费看 | 一区二区不卡视频在线观看 | 伊人艹| 久久久久国产一区二区三区小说 | 网址国产 | 成人精品视频99在线观看免费 | 久久伦理电影网 | 91九色porny首页最多播放 | 91精品国产综合久久精品 | 男人的午夜 | 黄网在线免费观看 | 91精品久久久久久久久久 | 国偷自拍 | 国产精品久久久久久久久久免费看 | 日韩av免费看 | 久久精品免费一区二区 | 久久99精品视频 | 久久久久国产 | 国内精品国产成人国产三级粉色 | 免费观看一级特黄欧美大片 | 成人v片|