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冬季頭發干枯怎么辦 ?

2017-03-27 13:20:18  來源:360常識網   熱度:
導語:頭發干枯這是在冬季最容易遇到的頭發問題,而這也深深的導致很多女性自信心大打折扣。下面小編整理出應對冬季頭發干枯的方法,比如豆類補充高蛋白、、葡萄干促進頭皮血液循環、牛排養發固發

冬季干燥的環境、低溫、寒風、室內暖氣都會帶走頭發的水分,使發質變干,變脆,枯黃發澀,失去光澤,甚至分叉斷裂。那么冬季怎樣保養我們的秀發呢?下面小編給家推薦幾種養發護頭發的食物,讓你的秀發順滑有光澤,一起來看看吧。

1、豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。

2、葡萄干促進頭皮血液循環

葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。小編建議,人們可以每天吃一把葡萄干,約30~40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

3、牛排養發固發

牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭發的大部分營養來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

4、杏仁堅固秀發

杏仁堅固秀發。研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。

5、貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發的健康生長都至關重要。

6、雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

7、柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭發生長的作用。

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