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中醫教你養發護發

2017-03-27 17:51:15  來源:360常識網   熱度:
導語:禿頂、脫發、頭皮屑、發黃發枯、青壯年白發,頭頂三千煩惱絲,你在為哪些問題而擔憂呢?中醫認為,“發為血之余,血盛則發潤,血虧則發枯”,那護發跟身體有什么關系呢。

中醫認為,頭發與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強,頭發滋潤,不易脫發,反之亦然。此外,頭發的生長速度跟肝血相關,肝主生發,如果肝血不足,頭發就會變白和干枯,并導致脫發。

辯證施“吃”有助養發

一講到吃什么對頭發好,大部分朋友腦海里就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。

引起脫發的原因有多種,腎虛僅是其中之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者。

1、肝腎陰虛者,頭發成片脫落,發質干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2、而對于氣血兩虛者,常會出現頭發稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3、對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者,食療原則為健脾除濕,建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質

干性發質的人,可以選擇含有人參的洗發水,以提供頭發生長所需的營養。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水,可以起到養血補腎、治療白發的作用,像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、潤澤頭發的作用。如果是油性發質,特別是脂溢性脫發的人群,不妨選擇皂角洗發水,既能去油,也可止癢。所以說,要想讓你的頭發‘補’點中藥,既要了解自己的發質,也要了解中藥的藥性。

溫馨提示,不少女性對頭發問題也很是煩惱,都想能夠擁有一頭健康的秀發,其中重要的是女性朋友要根據自己的發質來選擇,不要盲目跟風。

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