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頭發掉的厲害怎么辦?

2017-04-22 00:32:49  來源:360常識網   熱度:
導語:頭發掉的厲害怎么辦?不論是男人還是女人,都希望擁有一頭烏黑濃密的秀發。但是現在很多人都面臨掉發問題,更嚴重的甚至會導致禿頂。那么頭

頭發掉的厲害怎么辦?不論是男人還是女人,都希望擁有一頭烏黑濃密的秀發。但是現在很多人都面臨掉發問題,更嚴重的甚至會導致禿頂。那么頭發掉的厲害怎么辦?

一、梳頭療法

1、每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止掉發及頭皮屑。

2、經常變換分發線,梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導致禿頭之麻煩。

二、按摩療法

1、深呼吸放松

拇指放后下顎處,小指放前發際處,深呼吸2~3次放松心情,為按摩做準備。

2、按摩前額發際

上推,往頭頂“有力道”地滑動2~3次。

3、按摩側頭部

再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點,其它四指在頭部側面劃圓按摩,共做3次。

4、直向按摩頭頂

拇指放太陽穴當施力點,其它四指放分線處,往后移動頭皮3次。

5、拉發促進血循

大把抓起耳朵附近頭發,成兩撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。

三、食物療法

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

洗發時應注意的事項

1、堅持每天洗發的人,一定要用護發素。

2、洗發時注意清潔發際線和后頸,經按摩60-90秒后清洗,洗發液停留的時間不要太長,因為那樣對頭發并無益處。

3、使用護發素前應吸干頭發上的水,護發素應施于頭發的中部或發梢而非根部;在沖洗前應用梳子充分梳理頭發,使護發素均勻平滑地分布,這樣護發素就可以發揮作用了。

4、在沖洗時一定要把洗發液和護發素沖洗干凈。

5、清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫,最后調成涼水,因為涼水可使毛細孔閉合,有收斂作用,使頭皮更健康。

掉發有很多原因,其主要是營養和精神兩大因素。憂傷郁悶也會導致掉發,所以要保持愉快的心情,至于營養就需要注意平時的飲食。

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