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兩大食療方 有效防脫發(fā)

2016-02-26 15:37:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)認(rèn)為,“發(fā)為腎之華”,一頭烏黑有光澤的頭發(fā)代表腎氣很足。中年脫發(fā)者除了改善生活方式和減輕壓力外,不妨通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)脾益腎,改善脫發(fā)。

兩大食療方 有效防脫發(fā)

兩大食療方 有效防脫發(fā)

中年人大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏,甚至禿頂,主要反映的是腎氣不足——腎虛問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為,“發(fā)為腎之華”,一頭烏黑有光澤的頭發(fā)代表腎氣很足。此外,脾主運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是滋潤(rùn)頭發(fā)的重要臟器,脾虛失運(yùn)則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃無(wú)光澤、易斷裂、脫發(fā)等。

中年脫發(fā)者除了改善生活方式和減輕壓力外,不妨通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)脾益腎,改善脫發(fā)。

牡蠣煎蛋:取去殼牡蠣50克,雞蛋1個(gè)。將雞蛋打入碗內(nèi),放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽,攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油,待油燒至六成熱,倒入牡蠣雞蛋液,煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發(fā),使頭發(fā)光澤、富含彈性的功效。

黑木耳蒸蛋:取黑木耳150克,雞蛋100克,枸杞子10克。將雞蛋打散,加入少量清水、鹽,繼續(xù)攪拌。黑木耳洗凈后切成小碎末,倒入蛋液中攪拌,然后撒上蔥花、枸杞子,淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之后再把碗加蓋放入蒸鍋,沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補(bǔ)腎、烏發(fā)。

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