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預防脫發有絕招 三款藥粥防脫發

2016-02-28 16:36:34  來源:360常識網   熱度:
導語:到了冬季,頭發會頻繁脫發,就像是落敗的樹木一般。有什么方法可以預防脫發呢?預防脫發有方法,三款藥粥助你一臂之力。

預防脫發有絕招 三款藥粥防脫發

預防脫發有絕招 三款藥粥防脫發

冬季,毛發處于休整期,再加上氣溫下降,天氣干燥,頭皮中的油脂較少,因此比其他季節更容易脫發,特別是脾胃弱的人。

在干燥的季節里,要減少洗發的次數,以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發,也會增加頭發的被牽拉程度,加重脫發現象。

一般每周洗發2~3次就足夠了,洗發時水溫不宜太高,接近體溫即可。其次,最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水,可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水,同時要多用護發素。在洗發時,偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋,這樣也能預防和減少脫發。

此外,冬季還應少燙發、染發,以減少脫發,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電,會傷及頭發而導致脫發。

在飲食方面,可以多吃一些堅果類的食物,如核桃、板栗、花生等,這些東西可以給頭發增加營養,加強固發。還可多吃一些健脾開胃的食物,比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等,這些東西有利消化吸收,能加強頭發的營養供給。

三款藥粥能有效預防脫發

何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發養發。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

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