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如何快速讓你長發及腰

2016-03-02 08:28:37  來源:360常識網   熱度:
導語:長發飄飄,衣袂翩翩,這是所有女生的夢想。但是對頭發老是長不長的女生來說就很遙遠了。那么,該怎么辦才能快速長頭發呢?一起來看下吧。

如何快速讓你長發及腰

如何快速讓你長發及腰

許多短發的MM特別想讓自己的頭發長快一點,可是,事實往往需要很久。到底有沒有很好的方法去促進頭發生長呢?雖然沒有什么神奇的產品能讓你瞬間擁有芭比一般的長發(當然,除了假發),但是其實有些小技巧能讓你的頭發長得快一些。

1、頭皮按摩

按摩頭皮能促進血液循環,幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落,也能加快頭發的生長速度。

2、減壓

已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢,如果你壓力過大,尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩,能讓你的頭發長的更快哦

根據研究,在正常情況下,頭發每日生長約0.3毫米,3天長1毫米左右。一年大概是13.8厘米。這樣的速度實在是太慢。有時候嘗試新發型,就非常希望頭發能趕快長出來。

很多人會面臨頭發長得慢或者掉發的苦惱,頭發是形象的很重要一部分,甚至劉海的造型都能影響整個人的氣質。長出濃密的頭發可以依靠日常的護理,還可以通過改善飲食結構來增加發量。

我們都知道,頭發的主要成分就是蛋白質,并且含有多種微量元素,而蛋白質主要是由氨基酸組成。頭發分為鱗片層、皮質層、髓質層。而表皮鱗片層為頭發的最外層,通常是由2-4層鱗片組成。護理頭發要有合理的飲食結構,才能給頭發提供全面的營養物質。

3、水果類

獼猴桃:號稱水果中的營養之王,獼猴桃富含胡蘿卜素,維生素C以及可以幫助頭發維持水分的ALA酸,是頭發保持干燥,長期實用,能改善頭發的狀態。

蘋果:蘋果中富含多種營養,其中所蘊含的果膠可以幫助頭發鎖住水分,同時也能抑制頭皮瘙癢。

此外楊桃、蜜桃、柑橘、胡蘿卜、草莓、桑葚、梨、杏、西瓜等,都能為頭發提供所需的營養物質,即使不為了護發,在日常生活中,多食水果,還能保證身體機能平衡,也就能達到護發的目的了。

4、蔬菜類

食用富含碘的蔬菜,例如海帶、海藻、紫菜等,都是常見而且便宜的蔬菜。

食用富含維生素B和蛋白質的食物,如豆制品、蛋類、牛肉、鴨肉、魚肉等等,都能達到日常所需。

5、干果類

核桃:中醫中的核桃有健胃、補血、潤肺的功能,同時也含有維生素E,可以使頭發變得烏黑油亮,有彈性。

花生:花生中含有豐富的蛋白糊成分和胱氨酸、甲硫氨酸,可以幫助秀發鎖住水分,是日常護法的營養食品。

祖國醫學認為,氣發的潤養來源于氣血,而根基在于腎氣,所以要護好發,要以護腎為基礎,所以可以常使用枸杞、淮山藥、何首烏等一類護腎的食物。

杏仁:杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,是很好的養發佳品。

此外,核桃、黑芝麻都能起到一定的養發護發效果,讓你的秀發變得更加濃密。

6、補充生物素

生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

7、多喝豆漿

豆漿也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長而且可以美容護發。如果你不能吃辣,那就多喝豆漿吧!

8、多吃辣

辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質,被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子,能促進頭發生長。所以,多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。

總之,想要長出濃密的頭發,一定是建立在良好的身體狀況下的,飲食結構健康,才能夠保證有一頭濃密的頭發。如果存在嚴重的掉發脫發現象,建議就醫。

看完了上述的方法,是不是很心動,趕緊試試吧!長發飄飄做女神不是夢!拒絕頭發稀少,更拒絕三年長半截!想想看,長發及腰,盤起頭發,嫁得如意郎君,真是美美的啊!發量少或者頭發長得慢的女生們,一起行動起來吧!

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