瞬間明亮肌膚的小計策

一到秋冬，很多mm會發現自己肌膚變得干枯暗黃，失去往日的光彩。其實，肌膚光彩的秘訣取決于表皮和真皮層，表皮層越平滑，細胞越飽滿，越能折射光線，膚色就越明亮;而膚色的紅潤度則來自內在的血紅素，當血液循環正常，才能去除代謝后廢物，提供肌膚細胞足夠的養分，氣色自然特別紅潤有光澤。因此，定期清除老化角質、藉由按摩刺激循環、使用高效的保濕產品提高肌膚含水量，都能創造出紅蘋果般的好氣色。如果適當配合美白產品，均衡膚色，效果更如為肌膚充電般，瞬間明亮。

我們的肌膚基底層就像是個小工廠，每天都在產生新的細胞來代替老舊細胞。隨年齡增長、自由基的破壞等因素，代謝的速度日漸緩慢，以致老廢角質細胞不斷堆積在表皮層上，這時，若沒適時清除，就會逐漸阻礙細胞的正常運作，妨礙肌膚細胞暢通無阻地吸收保養成分，膚色開始變得暗沉發黃。要清除堆積的老化角質，就要定期使用去角質產品。

過去倡導的去角質產品通常是peeling類，或者是磨砂膏，但因為較為刺激，干型肌膚或耐受性差的肌膚使用后容易出現敏感、脆弱等問題，如果使用不當，則會因過分去死皮造成肌膚過薄。現階段的去角質產品，多含有維他命A或果酸成分，配方溫和，適合日常使用，能持久而溫和地清理皮層。一方面促進肌膚正常角化，將代謝周期納入正常的軌道，讓表皮死細胞自然脫落;另一方面則有助刺激真皮層內骨膠原細胞的生長，防止過量死皮生成。此外，更添加了光線折射粒子或色素粒子，能立即調整不勻的膚色，讓膚色瞬間亮起來。促進微循環，給肌膚插上充電器。

燈泡，只有通上電，才能發出明亮的光彩。肌膚的表面如同一道半透明的薄膜，就像白熾燈的表面，當血液在真皮層內的微血管中正常流動時，血液的顏色才是鮮紅的，透過表皮呈現出的膚色自然亮麗，就像電壓穩定時的電燈;反之，血液循環不佳，紅黑色的血液滯留在毛細血管中，膚色自然像是電流不穩時的電燈，晦暗無光。

改善血液循環，最好的方法莫過于面部按摩。一面可以提高肌膚新陳代謝的能力，活化肌膚，幫助肌膚細胞再生，掃走倦容，令膚色恢復紅潤光彩。同時，為了減輕按摩時的摩擦力，防止因不當按摩造成細紋，建議配合具有改善微循環效果的按摩霜或精華液一起使用。

給暗沉肌膚的6個最佳建議：

1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和。

2.血液循環，令膚色紅潤有光澤。建議每周兩次，每次至少一小時的有氧練習。

3.午后，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進新陳代謝、改善血液循環。注意防曬，因為在使用了含AHA或BHA成分的去角質產品后，皮膚變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則曬出色斑。

4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿卜汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那么就確保不要在下午5 點后飲用咖啡。缺乏維他命B群，容易讓人看來氣色不佳。

5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充來源，當然，市面上的各色維他命B片劑也不失為一個好選擇。

6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，盡量讓自己在晚上12點到凌晨2點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。