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春夏交替時(shí)常泡腳可美容

2016-11-10 20:41:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)認(rèn)為,足部是人體的“第二心臟” ,古語有云,“上病取下,百病治足”。另外美容護(hù)膚小編告訴你,把足部護(hù)理好,還能幫助你的肌膚抗氧化防衰老。

春季

春天繁花盛開,草木吐綠,人體陽氣漸長。大好時(shí)節(jié),千萬不能“足不出戶”。踏青是最好的足部護(hù)理。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。鵝卵石小道、山地也是不錯(cuò)的選擇,高低起伏的地面有助于按摩腳底穴位。步行時(shí)間可在清晨或傍晚,每次鍛煉半小時(shí)左右,以腳底發(fā)熱、頭部或背部微微出汗為最好。

春天洗腳,開陽固脫

春天洗腳,既可促進(jìn)陽氣的升發(fā)開泄,又可固攝陽氣以防其外脫丟失。在洗腳水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸,再煎15分鐘后停止加熱。等水溫降至40℃左右,即可用來泡腳。桂枝可振奮陽氣,調(diào)動(dòng)陽氣抵御外邪;白芍則能發(fā)揮固攝陽氣的作用。

夏季

夏季氣候炎熱,潮濕多雨,許多美眉會(huì)有腳汗引起腳臭,這是因?yàn)樾永锩鏈責(zé)岢睗瘢挂豪镆鬃躺鞣N細(xì)菌。可選用質(zhì)薄吸汗的純棉襪子以及透氣性好的涼鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋內(nèi)面,去除汗液,保持干燥。

夏天洗腳,暑熱可祛

夏季炎熱多雨,可選用一些具有清熱解暑祛濕作用的中藥泡洗足部。如西瓜皮500克,鮮荷葉若干片,藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易傷肺之陰液,肺陰不足則腸道干澀,會(huì)出現(xiàn)口干燥咳、大便干結(jié)之象。

秋季泡腳,防燥保濕

秋季泡腳可選用具有生津潤燥作用的中藥。如北沙參60克、麥冬30克、生地50克、桑葉30克等共煎水泡洗。秋季足部皮膚容易干燥,可用護(hù)膚霜、保濕乳液、護(hù)手霜等涂抹以保持皮膚柔軟濕潤,使角質(zhì)層充分濕潤,穿上襪子睡覺。

冬季

冬天足部要注意保暖,一旦足部著涼,容易引起上呼吸道黏膜內(nèi)毛細(xì)血管收縮,導(dǎo)致抵抗疾病能力下降,引起感冒、咳嗽等癥狀。寒冷的冬季更應(yīng)注意足部的保暖。穿著質(zhì)厚保暖的鞋襪,但不能太緊,否則反而不利于局部血液循環(huán),以致腳部更涼;多做步行、按摩等腳部主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng),促進(jìn)局部血循。另外,泡腳應(yīng)為每日必做功課了。

冬天洗腳,丹田溫灼

祛寒暖身是冬天泡腳保健的主要目的。可選用溫?zé)嵝缘闹兴幦绨~、肉桂等煎水泡洗,以起溫灼丹田之效。

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