久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 美容 > 美容護膚 > 正文

養出粉嫩好氣色秘訣 9個美容護膚小竅門

2016-11-12 17:21:54  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道美容覺對于美膚保養的重要性,它不止是給你身體休息的時間,更是讓你肌膚代謝的最佳時機,好皮膚和好氣色就是在這個時候養出來的。

1早睡早起身體好

每天的十點到凌晨的兩點,是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。

2邊緣部位莫忽略

手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹,第二天早上就能看到滋潤效果。

3適當按摩有幫助

沿頸部,耳根,肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

4熱水促血液循環

38度的水溫,浸泡十至十五分鐘,水沒過肚臍即可。能讓血液暢通,有利于肌膚的新陳代謝。

5舒緩運動促睡眠

可以依靠一些舒緩運動,讓身體以輕松的狀態進入睡眠。

6多喝白開水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成。

7 水果養顏最有效

櫻桃富含鐵,鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現,維生素C可以擴張皮膚血管,促進血液循環,使人體內的熱能盡快地散發出來,從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。 不同季節會有不同的高效營養水果,WH建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多,自然營養會減少一些,還是符合自然規律更好。

8 中午小睡一會兒

午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午,你是在開心網和 MSN 上打發過去的?聊天的時候真是開心,時間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整,使得下午的精神狀態更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目養神一下,也有利于身體的恢復。 準備個軟軟的墊子,平時可以當靠墊兒,中午放在桌子上趴會兒,哪怕閉會兒眼睛,也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

9 SPA調養好氣色

膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的,除了休息、睡覺、運動,其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個 SPA。SPA中心的環境是我們在家怎么也打造不出來的,如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶,就找個離家最近的美容院,給自己辦張 SPA 卡,其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢,一周去按摩肩頸或者泡個澡,做個 SPA,躺在香氣撲鼻的 床上,徹底放松一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩,更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環,對直接改善氣色有著非常好的效果。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一区二区三区国产 | 国产探花在线精品一区二区 | 久久久久网站 | 久久人人网 | 久久亚洲综合 | 亚洲社区在线观看 | 欧美一区二区三区电影 | 国产一区二区h | 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 国产最新地址 | 久久久91精品国产一区二区 | 日韩在线观看视频免费 | 欧美黑人xx| 偷拍亚洲精品 | 最新国产在线视频 | www在线看片 | 欧美一区二区在线观看 | 成人免费淫片aa视频免费 | 国产精品一区二区三区四区在线观看 | 色图综合 | 日本xxxwww | 97视频观看 | 一区二区欧美在线 | 亚洲一区二区三区久久 | 国产日韩欧美一区 | 亚洲三级在线观看 | 91色在线观看 | 日韩在线影院 | 日韩视频在线免费观看 | av在线一区二区三区 | 国产日产精品一区二区三区四区 | 看毛片的网址 | 国产精品视频网站 | 中文字幕在线免费 | 亚洲精品在线播放视频 | 国产日韩欧美视频 | 91精品国产乱码久久久久久久久 | 精品一区二区在线播放 | 国产精品视频一区二区三区 | 2019中文字幕在线观看 | 免费在线观看av的网站 |