調查顯示中國上班族壓力全球第一

有調查顯示中國上班族壓力上全球第一，上海、北京壓力最大。根據辦公方案提供機構雷格斯最新發布的調查報告，中國內地上班族壓力的上漲已位列全球第一。至少在過去一年里，受調查的中國內地的職場人士是這么認為的。從今年4月開始，這家調查機構對全球范圍內80個國家和地區超過1.6萬名職場人士進行調查，發現四分之三的中國內地上班族認為自己承受的壓力比去年更高了，這個比例位列全球第一。位列第二的是德國人，亞太其他國家位列第三，中國香港地區位列第四。香港地區有55%的上班族表示所承受的壓力高于去年。當今社會，工作壓力增大已成為每個上班族必須要面對的問題。特別是在十一8天長假之后。

8天長假，暴飲暴食之后肌膚如何進餐才能立現秀色？

偶爾斷個食 水嫩不長痘

你有沒有想過，簡單的一張臉，到底需要多少瓶保養品才算足夠？ 對于日趨繁復的保養程序、商家極力宣傳的瓶瓶罐罐，美容護膚達人們很早就開始反思了——我們的皮膚在失去這些保養品之后，真的就那么糟糕嗎？

“肌膚斷食”絕不是斷絕一切化妝品，而是分為三個階段，即“減量—斷食—慢慢復食”三個階段。

第一階段 減量 時長：三天

做法：剛開始“斷食”保養療程，首先要做的就是為化妝品減量，不用彩妝，停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。在此期間，可以選擇只用溫水洗臉。

第二階段 斷食 時長：兩天

做法：此時，是肌膚斷食的第二階段，也是最關鍵的時段。要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養品。如果感覺太過干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。不過，在此期間，防曬產品還是可以使用的，但是最好選擇一些純植物的防曬品。

第三階段 復食 時長：三天

做法：從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液，一天加一瓶就好。在肌膚斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況?，F在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

餓餓更健康的四種情況

生理期前——特殊時期“餓”一下，歸零后再啟動

生理期開始前也是實行“辟谷”的好時候。據介紹，生理期開始前三天，肌膚較為敏感，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。等到生理期結束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是肌膚胃口打開的時候，保養效果最佳。

換季化妝品全套替換——認清肌膚的需要

人的膚質并不是一成不變，年齡和季節都會影響肌膚原本的水油分泌，長期使用一種保養模式會導致誤讀肌膚?！芭紶柵趴铡弊尲∧w恢復本真狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適合的保養品。

出現了換季的敏感現象——喚醒自己的免疫力

美容專家表示，人的肌膚本身就不必外用過多化妝品，肌膚原本就有一定的自我修復力，長期依賴過多的精細保養品，肌膚自我調適的能力會被削弱，遇到環境變化更容易出狀況?；加衅つw病時更應“辟谷”， 此時必須停用化妝品后，再進行抗過敏治療。

爆長了一臉痘——歸零后再重啟

換季時皮膚油水分泌總是失衡，過節大吃大喝也很容易爆痘，過多的保養品反而是負擔。選一周來給肌膚斷食，有助于肌膚適應季節變化，找回水油平衡。不是一切護膚品都排除在外，而是在某些時段，減少護膚品的用量，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再重新啟動原先的日常護理程序。