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生理期版美容日歷 讓肌膚月變越美麗

2016-11-15 09:56:54  來源:360常識網   熱度:
導語:肌膚也會呈現四種不同的狀態,如果掌握好了刺激變化的規律,以此制定出美容日歷,讓肌膚在整個月都保持完美狀態不是什么難事。

第1~7日:生理期

激素變化:雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點

肌膚關鍵詞:粗糙、暗沉、干燥

因為在生理期間不但身體無力,肌膚細胞活性也會降低,角質層也變厚,讓肌膚變得暗沉。這個時候肌膚還會特別干燥粗糙,眼角開始出現細紋。另外生理失血和身體疲勞讓眼睛非常容易產生黑眼圈。

美肌目標:提高細胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間,除了在早晚的基礎護膚之外,可以加入使用活膚精華來讓角質和新陳代謝恢復正常,令肌膚恢復細膩柔嫩的狀態,同時也可以加強肌膚對保養品的吸收。另外因為生理期肌膚特別干燥,容易過敏,如果需要化妝的話最好在涂粉底之前上一層質地溫和的隔離霜,對肌膚進行隔離。

對于黑眼圈,生理期身體特別容易疲憊,所以首先就要保證每天睡足8小時,防止熊貓眼上身。另外,可以通過涂抹眼霜,然后配合一定的按摩手法按摩眼周,促進眼周血液循環,還能為干渴的眼周補充需要的營養。

在飲食方面,由于生理失血,體溫相對較低,會造成體寒,所以要多吃溫補的食物,例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8~14日:卵泡期

激素變化:雌性激素和黃體素分泌量回升

肌膚關鍵詞:吸收好、抵抗力好

生理期已過,女人的氣色馬上就恢復編號了,護膚品的吸收效果也變好了,這是因為身體里性激素水平回升,血液循環加快,新陳代謝非常旺盛。在這個時候,不僅肌膚吸收好,而且也沒那么容易過敏,想嘗試新的護膚品最好就是這段時期啦。

美肌目標:大口進補、大膽去角質

這一周簡直是護膚的黃金時段,肌膚不但胃口大開,而且抵抗力非常的好,在這個時候最適合給肌膚喂精華、面膜等高濃度營養護膚品,讓肌膚獲得更多營養狀態變得更好。同時可以選用具有深層修復功能的按摩面霜,增加肌膚韌性,重造健康的皮脂膜。

卵泡期肌膚的承受能力最強,去角質不但不會讓肌膚覺得難過,還會令肌膚更加透亮,畢竟角質代謝越來越快堆積的老廢角質也應該適當的清除。在這個時期可以每隔兩三天使用去角質膏對肌膚做一次深層清潔。

第15~21日:黃體前期

激素變化:雌性激素分泌下降,黃體素分泌上升,雄性激素分泌上升

肌膚關鍵詞:色斑、黯沉、敏感

黃體前期又叫排卵期,這個時期由于雌性激素分泌減少,雄性激素分泌增加,會造成膚色變得特別的黯沉,黑色素在這個時期很容易趁虛而入,聚集在某一處造成色斑加深。另外,這個時期肌膚也會特別敏感,所以要注意不要選擇過于滋養的護膚品對肌膚造成負擔。

美肌目標:美白、淡斑、防敏

排卵期是美白的必須時期,除了使用基礎的美白產品之外,專門的美白精華、美白面膜和美白晚霜可以用來加強美白護理,解決肌膚整體膚色黯沉問題。對于惱人的色斑,就要使用專門的淡斑產品來對付了,同時也要注意加強防曬隔離工作,讓紫外線無縫可入。

在肌膚的敏感時期,最好避免使用心得護膚品,防止肌膚出現敏感現象,讓肌膚多點休息,盡量選擇天然低刺激性低負擔的保養品。避免去角質之類的動作,讓肌膚好好的歇息一周。

排卵期飲食保養可以多使用海鮮、雞蛋、蘑菇燈蛋白質和氨基酸含量高的食物,讓身體自我修養,同時要避免用腦過度,勞累和情緒波動。

第22~30日:黃體后期

激素變化:黃體素與雄性激素分泌高峰

肌膚關鍵詞:泛油、毛孔、痘痘

由于在這個時期,雄性激素和黃體素肆虐,造成油脂分泌異常的旺盛,在收到外界輕微的污染之后,很容易就會堵塞毛孔,形成毛孔粗大或者痘痘。很多MM都會發現在經期前一周肌膚會泛油光或者痘痘爆發,都是雄性激素惹的禍。

美肌目標:控油、消痘

在這個油光泛濫的時期,除了要做好每天必備的潔面工作之外,可以選擇控油的啫喱或者乳液,涂抹在容易出油的區域,對出油狀況進行控制。另外要注重卸妝,不要讓彩妝的殘留堵塞毛孔讓毛孔變得更大。

對于紅腫的痘痘,最好的方法就是使用消除痘痘紅腫的急救產品,如果要上妝的話,可以使用有消炎作用的遮瑕筆來遮蓋。不要讓大大顆的紅腫痘痘破壞了保持了一個月的好肌膚哦。

飲食方面,需要多進食促進雌性激素分泌的食物,例如芝麻、大豆、山藥等等。

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