很多人吃水果的時(shí)候習(xí)慣性舍棄掉果皮，覺(jué)得影響到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，像橙皮可以美白、化痰、止咳，蘋(píng)果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不錯(cuò)的美容護(hù)膚功效，仔細(xì)留心一下，將好皮膚吃出來(lái)。

1、火龍果皮

增加光滑度

火龍果的果中的花青素是中非常營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人體血液中保存活性75小時(shí)。打碎成泥長(zhǎng)期飲用，不僅增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。一定要選取新鮮的果皮！

2、檸檬皮

使皮膚滋潤(rùn)光滑

曬干后的檸檬皮每日泡水喝，長(zhǎng)之以久可以美白。另外也可以泡在洗澡水中，檸檬皮含的油脂及養(yǎng)分可以幫助皮膚保濕，消除干燥。幫助皮膚做一個(gè)全身美容~檸檬皮在超市就可以買(mǎi)到，方便簡(jiǎn)單，堅(jiān)持一個(gè)月，美白保濕功效就會(huì)明顯看到。

3、西瓜皮

美容護(hù)膚

很多老人都知道用西瓜皮炒菜吃，但不知道它有維生素C、E，將新鮮的西瓜皮直接敷在面部，可以幫助消除炎癥，也可以將西瓜皮打碎搗成泥狀敷在臉上當(dāng)作面膜，每周兩三次，每次10分鐘左右，敷后用水洗凈，長(zhǎng)時(shí)間有嫩膚美白的功效。

4、柚子皮

抗炎去痘

柚子皮的功效是不容錯(cuò)過(guò)的，果皮中含有精油，不止可以用來(lái)提取做香味劑、化妝品，還具有殺菌抗炎的功效，對(duì)炎性痘痘具體調(diào)理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養(yǎng)顏的功效。

5、香蕉皮

美容護(hù)膚

新鮮的香蕉皮直接涂抹在四肢可以幫助美白滋潤(rùn)，而曬干磨成粉，每日飲用更可以更好的取得美白抗氧化功效，但香蕉皮一但發(fā)黑被氧化就不可以涂抹和飲用了哦~

6、蘋(píng)果皮

抗衰老

蘋(píng)果作為人們都喜愛(ài)的水果，果皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也常常被忽略掉。蘋(píng)果皮含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類(lèi)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能抵抗衰老。常常食用蘋(píng)果，可以抑制炎癥和痘痘。每天一個(gè)，兩周就會(huì)有效~

7、獼猴桃皮

抗炎抗過(guò)敏

獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗炎和抗過(guò)敏的功效。面部過(guò)敏的同學(xué)們一定要多食用哦~表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。只需將獼猴桃連皮榨汁，過(guò)濾后飲用即可，方法十分簡(jiǎn)單。

小編總結(jié)tips：

1、根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)選擇水果

沒(méi)種水果都有自身的性質(zhì)，在果皮使用之前要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)做一個(gè)敏感測(cè)試。注意看自己的皮膚和身體是否能夠接受，如果有不適的癥狀，類(lèi)似于發(fā)紅發(fā)癢一定不要直接使用在皮膚上，應(yīng)立即清洗掉。

2、果皮可用的時(shí)間

水果的保鮮期很重要，一旦果皮擱置時(shí)間久后表面就會(huì)出現(xiàn)氧化，這時(shí)候就不應(yīng)該繼續(xù)使用啦！一定要選擇新鮮的時(shí)令水果，未切開(kāi)的可以存放在冰箱等待使用，來(lái)延長(zhǎng)他的保鮮期。但如果切開(kāi)之后，就要立即使用了，切開(kāi)后的水果不止容易氧化，更會(huì)滋生細(xì)菌，這會(huì)讓我們皮膚產(chǎn)生細(xì)菌感染。為了皮膚和變美，一定不要在意那些過(guò)期的水果哦~