誰說美麗一定要靠化妝？你有沒有想過用最天然的方法讓自己美起來？即使不化妝也照樣看起來嬌嫩嫩！現在就來教你8招超自然養顏法，從日常生活中來培養，讓你做健康美麗的女人。

養顏法1：多觀察燭光

多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然后慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息;10-15秒鐘后再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。

反復練習多次，你的眨眼速度會自然變慢，減少肌肉運動，就減少了魚尾紋的形成，眼睛也能自然“放電”，這是抗衰老的第一步。

養顏法2：盡量少用眼藥水

一份研究報告指出，50%的干眼癥來自過量使用眼藥水。眼藥水的確會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼內水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。

養顏法3：常吃櫻桃

櫻桃味道甜美，顏色鮮艷，鐵含量位于水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，只有讓血紅蛋白維持在較高水平，才可以讓雙唇變得鮮艷。常吃櫻桃，能有效促進血紅蛋白的合成，保持嘴唇的水潤亮澤。

美容專家介紹，還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上，櫻桃紅成分會留在嘴唇上停留2-3小時，達到與口紅相似的美唇效果，這是很好的唇部護理方法。

養顏法4：為嘴唇防曬

陽光中的紫外線會讓黑色素聚集于臉上，還會讓唇色變暗。戶外活動時，建議你涂一層具有防曬效果的潤唇膏。

另外，距離頭部很近的床頭燈也會刺激黑色素的生成，讓唇色變暗，建議你盡量在自然光下看書，或打開遠離身體的日光燈。

養顏法5：多吃維生素C

當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。

中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當補充維生素C沖劑也很重要。

養顏法6：少喝一點酒

酒精中的乙醇陳分會干燥眼角皮膚，讓細紋生成。如果你想讓容顏減齡，每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。

養顏法7：養一盆百合花

百合花被西方美容醫學專家譽為“美眼神花”。原因在于百合花能有效吸收空氣中的灰塵，并產生一定水分，讓室內空氣變濕潤。眼部皮膚較薄，濕潤的空氣能滋潤眼周皮膚，起到和眼霜相似的效果

養顏法8：多吃雞肝鴨肝

肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白里透紅、膚色健康。

中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。

另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。