眼部按摩的正確方法是什么

2017-01-31 21:01:50　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：眼睛是心靈的窗戶，而現(xiàn)在大家很多人卻出現(xiàn)了很多傷害眼睛的行為，例如長時(shí)間的用眼工作，以及長時(shí)間的看書，看電視甚至玩手機(jī)，這都是有損

眼睛是心靈的窗戶，而現(xiàn)在大家很多人卻出現(xiàn)了很多傷害眼睛的行為，例如長時(shí)間的用眼工作，以及長時(shí)間的看書，看電視甚至玩手機(jī)，這都是有損于眼睛健康的行為。而平時(shí)如果有眼睛按摩的習(xí)慣的話，可以保護(hù)眼睛不受傷害。那么，眼部按摩的正確方法是什么？對此一起來看看下面的詳細(xì)的解答。

1.將雙手搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上，心里默念數(shù)到10即可，如果時(shí)間允許也可重復(fù)多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩，并且加速肌膚循環(huán)。

2.有手指輕輕點(diǎn)下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復(fù)10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復(fù)10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時(shí)，眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時(shí)往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時(shí)再往下輕壓一下，同樣來回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最后，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼，促進(jìn)血液循環(huán)。

眼部按摩的正確方法是什么？關(guān)于眼部按摩的具體的流程已經(jīng)給大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望大家現(xiàn)在對此已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，每天都抽出一定的時(shí)間給自己的眼部按摩一下的話，可以有效的保護(hù)大家的眼睛不受損害，也可以預(yù)防眼科疾病的發(fā)生。