油脂高應(yīng)該怎么辦呢
油脂高也就是我們所說的血脂高，這種現(xiàn)象對于人們的健康影響非常大，因此，血脂高也被視為是一種對健康的極大威脅，能夠讓人們的健康受到極大損害，特別是糖尿病等疾病是直接由血脂高引起的，因此，對于一些事物的選擇非常重要，馬虎不得。那么，油脂高怎么辦呢？下面來看看講解吧。
血脂高，首先會(huì)影響人體的心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高脂肪、冠心病、粥樣動(dòng)脈硬化等疾病。同時(shí)還可能導(dǎo)致脂肪肝。血脂高對人體有危害，預(yù)防應(yīng)該從早做起，平時(shí)應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：飲食要平衡、多樣化，除米面雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動(dòng)物油及糖、奶油、不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。
因此，無論胖瘦與否，40歲以上的男性和絕經(jīng)后婦女每年均應(yīng)進(jìn)行血脂檢查。由于高血脂在臨床上分為不同類型，在治療目的和治療方案上有所不同，建議請專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行正規(guī)的治療指導(dǎo)。根據(jù)身心情況鍛煉身體，做各種保健活動(dòng)，如做健身操、散步、打太極拳等，但不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。生活要有規(guī)律，勞逸適度，有較好的睡眠與休息。定期進(jìn)行身體檢查，檢查血壓、血糖、高脂肪等是否正常。如有條件可做血液粘度檢查。
大家都知道油脂高和我們平時(shí)的生活習(xí)慣是分不開的，因此，人們在生活中可以關(guān)注一下自己的健康水平，讓自己的健康能夠得到及時(shí)的保障，對于油脂高怎么辦這個(gè)問題一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行咨詢，看看醫(yī)生的指導(dǎo)而定。
