我們都是很討厭牙齒上難看的牙垢的，有很多吸煙和愛喝茶的人就都有難看的牙垢的。我們有的時候聽人家說五分鐘清除牙垢這一事情，但是我們又苦于不知道這方面具體的內容是什么。為了更好的讓我們大家擁有美麗的牙齒，我們首先要弄清楚一下這方面的知識。那么到底五分鐘清除牙垢是怎么回事？下面就來看看小編是怎么說的吧。

我們常說的牙垢，實際上包括牙菌斑、軟垢和牙結石等幾部分。牙菌斑是不可見的，但它是牙周病的罪魁禍首。軟垢是口腔里各種殘渣的沉積物，是口腔細菌的食糧。牙結石則相當于細菌的城堡，由細菌建造用來藏匿細菌。牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，還會引起牙齦發炎、口腔問題，所以牙垢不能留！

牙垢的問題只能預防，如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題，費錢費時間還很麻煩。快來看看這9個方法，學會日常清潔牙垢，就不用總跑醫院洗牙啦！

1、草莓去牙垢

材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

體驗心得：這個方法可是編輯從美國的一本雜志上看到的，可神奇了！雜志上說：草莓中含有的蘋果酸 可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當于蘋果酸和發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最 牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。看完那篇報道后，編輯直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白 的像陶瓷一樣，幸福啊！

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦，對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每周一次比較合適。

2、食醋去牙垢

材料：食醋(陳醋、白醋都可以，但不能是醋精)

方法：將一勺醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。

體驗心得：效果也不錯，但牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鐘左右)。不能連續使用或太經常做，大約2個月左右做一次就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

3、紅糖刷牙法

材料：紅糖，淡鹽水

方法：先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日早晚各1次。

體驗心得：這個方法稍微復雜，用的時間也長，但編輯連續試了一周左右后，牙垢有明顯地被清除掉喔。

4、墨魚骨去牙垢

材料：墨魚骨

方法：用墨斗魚的骨頭，碾碎成粉后放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影。

體驗心得：墨魚(烏賊)的身體里有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。

5、檸檬汁去牙垢

材料：新鮮檸檬

方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急，一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。并且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。

弄清楚五分鐘清除牙垢的具體內容以后，希望對于大家有所幫助了。除了這些知識外，我們在平時生活中，要是想沒有難看的牙垢的話，我們就要在生活中多多的刷牙嗎，這樣就能讓大家有一個好看和健康的牙齒了。最后也祝大家牙好胃好，吃嘛嘛香！