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盤點5大飲食護膚方法

2015-11-21 13:51:29  來源:360常識網   熱度:
導語:女性們都想要自己美貌如花,肌膚是決定著容貌的重要因素,所以女性們要學會養護肌膚,養出白嫩肌膚。

盤點5大飲食護膚方法

盤點5大飲食護膚方法

你覺得自己的皮膚粗糙嗎?吃什么護膚效果好呢?其實在我們的日常生活中,就隱藏著許多天然的美容護膚高手,他們看起來好不打服:相貌平凡,但是正如我們平常所說的“真人不露相”。真正的高手,永遠都以平凡的相貌出現。

(1)紅薯――給肌膚光滑質感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

(2)蓮藕――保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。

蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

(3)木耳――擺脫肌膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質,有凈化血液的作用,是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。

(4)梅子――去角質

芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。

溫馨提醒:大家上面的這些食物可以幫你有效的對抗皮膚粗糙,想要細膩的皮膚,這些食物要多吃哦!

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