隨著生活水平的提高，對(duì)于廣大女性朋友，在護(hù)膚方面的開銷也越來(lái)越大，商場(chǎng)各種品牌護(hù)膚品非常多樣，當(dāng)然隨著對(duì)于護(hù)膚質(zhì)量和安全方面的考慮，對(duì)化妝品、護(hù)膚品的成分和功效也有更高的要求，其中對(duì)于美白功效方面來(lái)說(shuō)，我們是建議從補(bǔ)充膠原蛋白、潤(rùn)肺以及補(bǔ)水方面來(lái)下功夫。

1、彈性和光澤是變白的根基：膠原蛋白

膠原蛋白占我們肌膚成分的百分之七十以上，簡(jiǎn)單地說(shuō)，它就像是肌膚的鎖水海綿，如果膠原蛋白不夠充足，那么補(bǔ)再多的水肌膚也無(wú)法吸收，肌膚必然會(huì)慢慢變得粗糙、干燥、暗沉。想要肌膚恢復(fù)白皙，首先要讓肌膚保持彈性和潤(rùn)澤。目前最有效的給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白的方式就是口服，食物中的膠原蛋白分子太大，很難被吸收，建議你堅(jiān)持飲用具有美膚功效的膠原蛋白飲品。

2、直攻要害肌膚才會(huì)白又嫩：潤(rùn)肺

俗話說(shuō)得好，“想要皮膚好，潤(rùn)肺少不了”。想要肌膚白皙嬌嫩，先將身體內(nèi)部調(diào)理好吧！沒(méi)有滋潤(rùn)的肺，肌膚就會(huì)變得干燥、暗沉。怎樣才能有效滋潤(rùn)肺部？介紹兩款適合這個(gè)季節(jié)的，超級(jí)滋潤(rùn)又美白的湯給你。將黃芪、茯苓、薏仁和豬骨一起燉湯，能補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除體內(nèi)的濕毒，讓肌膚變得白里透紅。而山藥薏米湯，則是一款既能美容又不用擔(dān)心發(fā)胖的潤(rùn)肺美白湯。

3、別忽略看似普通的武器：補(bǔ)水

事實(shí)上，想要身體肌膚白皙、通透，最原始又簡(jiǎn)單的方法就是多喝水。及時(shí)適度地給細(xì)胞補(bǔ)充水分，能夠幫助身體排出老舊廢物，加快代謝。最重要的是，對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以因?yàn)榧?xì)胞的新陳代謝加快而排出。

因此，對(duì)于女性的美白護(hù)膚，外用的護(hù)膚產(chǎn)品雖然比較直接和快速，但畢竟都含有化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用對(duì)于皮膚的傷害是未知的，而且也可能買到劣質(zhì)或假冒產(chǎn)品，所以以上所提主要從身體內(nèi)部和皮膚成分的一些營(yíng)養(yǎng)成分、物理成分方面的補(bǔ)充，希望大家能借鑒和運(yùn)用。