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4種紅豆湯做法 養血補氣養出好氣色

2016-02-12 12:08:35  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的護膚方法不僅只有用護膚品來護膚,要知道飲食美容也是可以護膚的,現在小編來介紹4種紅豆的養顏食譜,大家一起來學學吧!

4種紅豆湯做法 養血補氣養出好氣色

4種紅豆湯做法 養血補氣養出好氣色

對女性而言紅豆可以養血補氣,養生美膚一舉兩得。除了普通的紅豆粥之外,在這里給大家推薦另外4種紅豆湯做法,養血補氣養出好氣色。大家一起外調內養起來,做一個水靈靈的女人吧!

紅豆湯

紅豆紫米湯

制法:將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。

功效:紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物,注意紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

紅綠百合羹

制法:綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時,以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

功效:綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

紅豆消腫湯

制法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

功效:此湯水有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

材料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。

做法:

1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。

功效:紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。

在我的認識里我總以為紅豆就是吃的,以前從不知道還有一定的功效哦,后來才得知原來紅豆這么好,讓我們一起美。

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