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食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑

2016-02-12 13:07:05  來源:360常識網   熱度:
導語:要知道食鹽一旦攝入過量會增加肌膚的皺紋色斑,所以大家一定不要過量吃鹽,現在小編就來介紹攝入過量的食鹽,會有哪些危害,大家一起來看看吧!

食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑

食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑

因為現在的快餐生活,大家很多人的口味都變得越來越重,現在很多清淡的食物已經不能夠滿足了,鹽也是越來越多,大家還一直以為食鹽攝入會增加身體的碘元素,卻不知,在不知不覺之中已經傷害了自己的肌膚。

1、面色黑黃,皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬后更是明顯,同時皺紋增多。吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

2、雀斑、黃褐斑。吃鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。

3、頭發脫落、發質枯黃。吃太咸不僅會造成營養代謝性脫發,還會讓頭發變得枯黃。從中醫理論上講,腎氣盛則頭發烏黑有光澤,腎氣虛則頭發干澀而枯黃。

近年來,國外很多研究也表明,飲食過咸會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發中蛋白的形成,使頭發的顏色變淡,甚至枯萎。

4、面部浮腫。腫腫的臉蛋可沒有美感,之所以會有浮腫可能有許多原因,但吃太咸也可能是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂,水分滯留在體內,會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。

吃太咸危害多,比如增加高血壓風險等,但也許你想不到,吃太咸還會影響容貌。這些都是我們在日常生活中需要注意的地方,這些小細節不能夠放過。

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