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春天自制美容養(yǎng)生粥 吃出細(xì)膩好皮膚

2016-02-12 19:16:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春天養(yǎng)生靠鮮粥,粥類食物是老少皆宜的美食哦,下面小編推薦幾款適合美眉們的美容養(yǎng)顏粥,大家一起來看看吧!

春夏自制美容養(yǎng)生粥 吃出細(xì)膩好皮膚

春天自制美容養(yǎng)生粥 吃出細(xì)膩好皮膚

春天養(yǎng)生靠鮮粥,粥類食物是老少皆宜的美食哦,下面小編推薦幾款適合美眉們的美容養(yǎng)顏粥,材料制作都很簡單,在家就能自制的養(yǎng)生粥,有興趣的美眉來試著做吧,吃出健康好皮膚。春夏自制美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粥吃出細(xì)膩好皮膚。

養(yǎng)生粥1:山藥枸杞粥美容養(yǎng)顏

原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

具體做法如下:

1、首先將大米加入水提前半個小時泡著,將山藥洗干凈,并且去皮切塊。

2、然后將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開后,改為小伙煮成粥,再加入枸杞、山藥塊一起熬煮,在煮的過程中要攪拌,最后小火熬煮30分鐘后即可食用。

溫馨提示:山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神,有助眠之功效,經(jīng)常食用還有美容養(yǎng)顏的功效。

養(yǎng)生粥2:芹菜粥美容養(yǎng)顏

原材料:芹菜150克,粳米100克。

具體的做法如下:

1、首先將芹菜連根一起洗干凈,加入水熬煮,然后取出汁。

2、實用取出來的汁和粳米一起熬成粥,帶稍溫之后飲用。

溫馨提示:《本草綱目》記載,芹菜與粳米煮粥,有“有伏熱、利小便”的作用,春季肝陽易動,常使人肝火頭疼、眩暈?zāi)砍啵?jīng)常吃芹菜粥,有利于身體的調(diào)節(jié)、降低血壓和美容的功效。

養(yǎng)生粥3:菠菜粥美容養(yǎng)顏

原材料:菠菜,粳米,食鹽,味精各適量。

具體做法如下:

1、首先將菠菜洗干凈,再用沸水燙一下,切段。

2、把粳米放入鍋中,加入適量的水,待粳米煮熟時,加入菠菜入鍋中,繼續(xù)熬至成粥即可熄火。

3、最后加入適量的食鹽和味精即可完成。

溫馨提示:菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用,女性春天吃菠菜粥還能美容養(yǎng)顏。

春夏自制養(yǎng)生粥,吃出健康美麗好肌膚,美眉們僅僅靠化妝品美容是不夠的,養(yǎng)生粥吃出健康好膚色。

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