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有效改善臉色暗黃

2016-02-28 17:12:03  來源:360常識網   熱度:
導語:臉色光滑白皙更能體現女人們完美水嫩。膚色暗黃總是會令女人們痛苦不堪。那么,臉色暗黃怎么辦?女士美容指南教你改變暗黃肌膚來了解下吧。

有效改善臉色暗黃

有效改善臉色暗黃

一、營養原則

氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養,切不可超之過急。

氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

宜多食性平、味甘的溫熱食物。

宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

二、適宜食物

主食及豆類的選擇:

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

三、飲食禁忌

忌煙酒及辛辣刺激食物,食物以溫和細軟為補,忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。

肉蛋奶的選擇:

雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。

蔬菜的選擇:

補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

水果的選擇:

栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補血。

食療是很好的改變臉色暗黃的方法,但是效果也許會比較不明顯,想要恢復臉部肌膚的光彩,就要每天堅持并持之以恒。當然也有快速消除臉色暗黃的產品,法國的蘇瑪素就是其中聲譽最好的一款產品。

蘇瑪素是純天然的護膚產品,能在短時間內就恢復女人臉部的光彩,能把暗黃的肌膚恢復年輕的狀態。不妨試試吧!

五種方法去除肌膚角質 還你平滑柔肌膚

選擇適合自己的產品

去角質的時候MM們要盡量選擇適合自己膚質的去角質產品,最好選擇用溫和性質的去角質乳,敏感肌膚要減少使用的次數,而且一般去角質產品用乳液會比較好,因為可以保濕防曬。

去死皮

選擇一款磨砂型的去角質霜,涂抹在脖子上和少許的潤膚液一起慢慢的推開來,然后用打圈的手法來去角質,在粗糙的部位家中力度和次數,把角質死皮很好的清理掉以后肌膚會變得更加嬌嫩細滑,白皙也不是不可能哦。

徹底清潔

選擇用溫和的潔面乳把殘留在臉部的污垢清理掉,用手將泡沫涂開,從下往上慢慢輕輕地按摩,輕輕地用手打圈,然后用清水洗凈拍上不含有酒精的爽膚水,這樣可以呵護臉部使臉部肌膚更加嬌嫩。

自制去角質面膜

將一根香蕉剝皮后搗爛成泥,然后加入2匙奶油和適量的濃茶水喝珍珠粉,攪拌均勻后涂抹于臉上,待20分鐘后用清水洗凈即可,這款DIY面膜可以有效地祛皺去角質,保持肌膚的光滑水嫩,起到很好的護膚效果。

茶水洗臉

洗臉后將壓縮面膜紙放入喝剩下的茶水中浸泡,完全濕透后拿出來敷在臉上5分鐘左右,然后用清水洗干凈,這樣可以有效的祛斑、去角質,是個很不錯的DIY面膜哦,大家都去試試呢。

總結:暗黃肌膚總是會顯得女人更加愛的衰老,影響女人們美麗。但是,沒關系,暗黃肌膚并不是不可調節的,小編為你準備的美容護膚方法,調理暗黃肌膚來學習下吧。

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