擁有雪白無瑕的肌膚是每個愛美MM的心愿，一張小臉蛋白白凈凈的，讓 人看了就舒服。而臉上長斑把她們的美好愿望給打碎了，簡直是她們的惡夢。看看下面的祛斑小招式，幫 你褪掉臉上斑點，解除你的煩惱！

在每個人的體內都有一種叫做黑色素的蛋白質。它存在于皮膚基底層，當紫外線照射到皮膚上，會 使黑色素中的酪氨酸產生變化，成為酪氨酸酶分泌至皮膚中，肌膚就會處于“自我防護”的狀態，藉由紫 外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應， 生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又 經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層。

一般，黑色素會藉由新陳代謝作用，隨著角質皮屑脫落，或進入血液循環系統排出體外。但是當曝 曬時間過長、曝曬量過多，無法適時由皮膚中排除的話，這些過多的黑色素就會在肌膚中沉淀下來，均勻 的沉淀使肌膚看來變黑，不均勻的色塊沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。

要從根本上祛斑，就要從源頭上，由內而外地全面抑制黑色素產生。

外部：防曬、美白雙重護理

為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就 算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬 隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。一款既能夠抵御紫外線侵害，又能夠阻隔污染和彩妝的防曬隔 離霜，是都市女性的最佳貼身防護伴侶。就像巴黎歐萊雅的多重防護隔離露，還為熱愛美白的亞洲女性設 計了白色、黃色、紫色、綠色四種調整膚色的色彩選擇，更能作為粉底使用，提升實用性。

白天注重防護，夜晚就要加強美白修護。如果是斑點肌膚，建議使用整套美白產品，從基礎的化妝 水、乳液到美白精華液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜進行面部按摩，一個月1至2次為宜， 幫助去除角質，加快肌膚新陳代謝，促進黑色素排出體外。如果并沒有斑點，只是希望肌膚變白，可以加 強防曬，并在每周做一次美白面膜，強化美白。

無論是何種膚質，都可以在日常護理基礎上增加使用美白精華，抑制黑色素生成，讓肌膚更白皙明 亮。在美白精華里，美白成分很重要，巴黎歐萊雅新推出的雪顏淡斑修護精華乳，就是一款非常好的美白 精華，它創新的突破性美白成分--鞣花酸，可以從源頭上抑制黑色素的生成，并且通過強大的抗氧化作用 ，減淡已經形成的斑點，讓肌膚白得更無瑕。

還可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如檸檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，幫 助肌膚吸收美白有效成分。

內部：加強抗氧化食物攝入

維生素C、維生素A都是美白和保護皮膚的有效營養成分，可以在日常飲食中多攝取，從內部提升機 體抗氧化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、檸檬等都是美白食品。還要多喝 水、多吃新鮮蔬菜水果，促進體內的新陳代謝。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含 的銅或鋅會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑。

還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預 防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化 。

另外，保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結構、作息定時，也是讓肌膚變美白的重要因素。