四大食療法調出好氣色

肝病引起的臉色暗黃：肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃癥狀（尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃）。臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的"肝病面容"。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。解決方法：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現臉色暗黃應及時到正規醫院進行檢查，一旦發現臉色暗黃是什么原因疾病應及時治療，這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。

衰老引起的臉色暗黃：衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

皮膚干燥引起的臉色暗黃：如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

暴曬引起的臉色暗黃：如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。最好的方法就是涂防曬霜。

熬夜引起的臉色暗黃：晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

抽煙引起的臉色暗黃：煙草中的毒素會使皮膚血液流通不順，臉色出現暗黃。

壓力過大引起的臉色暗黃：工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，甚至臉色變得暗淡無光。

臉色發黃多與脾胃功能減退有關：脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然就不好。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出，小腿上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利于調節脾胃功能，進而改善臉色。比如按摩足三里，可以調理脾胃，補益氣血。

足三里：位于小腿前外側，膝蓋下方一點。唐學章建議，足三里比較重要，可找對位置重點按摩。但小腿上還分布有其他穴位，沒事的時候，整個小腿都敲敲，也會有好處。

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發后洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素c和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

方四：粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100g量），豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

皮膚發黃是亞健康的一種體現，如果長期工作壓力較大，精神緊張，熬夜，抽煙，皮膚很容變得很糟糕，為了自己的身體，改掉這些陋習吧。