去痘去痘印的好方法
很多平時喜歡熬夜的朋友會有一個共同的煩惱，因為長期熬夜自己的臉上會長很多痘痘，痘痘的出現(xiàn)會對自己的形象帶來很大的折扣。很多的朋友，因為自己的臉上長了太多的痘痘而不好意思出門見人，那有什么好的祛痘去痘印的好辦法嗎？大家都對于這個問題比較好奇，那么就給大家介紹一個祛痘祛痘印的好方法。
青春痘飲食調(diào)養(yǎng)
青春痘不是什么重要的疾病，可是讓人很困擾。有85%的青少年難以避免，這是由于青春期體內(nèi)的內(nèi)分泌大大增加，如皮脂堵塞在毛囊口不能排除，就會形成一個個乳白色小點，稱為粉刺，以后小白點的頂端被空氣氧化而變黑，又稱為黑豆粉刺。所以可以適當?shù)难a充對皮膚有益，抑制皮膚發(fā)炎的營養(yǎng)素，對青春痘很有幫助。
祛痘營養(yǎng)素
一、維生素A： 維生素A可促進上皮組織的生長，維持皮膚的健康，能保持破損皮膚快速修復(fù)。
二、維生素E： 維生素E可使臉部毛細血管循環(huán)通暢，促進皮膚表皮細胞新生，對青春痘發(fā)炎很有幫助。
三、鋅元素：鋅可以增加免疫力，抑制傷口發(fā)炎，減少疤痕的產(chǎn)生，青春期可以是的補充鋅元素。
四、維生素B6：缺乏會引起痤瘡，每天補充不能超過50mg.（必須去醫(yī)院檢查是否缺乏）。
五、魚油：必須脂肪酸對于皮膚健康十分重要，其中W--3脂肪酸合成的前列腺素，與協(xié)調(diào)皮膚發(fā)炎反應(yīng)，傷口愈合有密切關(guān)系，所適當補充對青春期大腦和皮膚都有益處。
其實祛痘去痘印并沒有什么捷徑可談，痘痘的出現(xiàn)與大家平時的作息有很大的關(guān)系，長期熬夜或者飲食不規(guī)律的朋友會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，由于內(nèi)分泌失調(diào)，自然而然會出現(xiàn)很多的痘痘。所以為了避免痘痘的出現(xiàn)大家一定要注意自己的飲食和生活習慣。
