苦瓜汁祛痘是一個并未常見甚至很多人從未聽說過的祛痘方法。其實這種方法天然無毒，但是卻有很多的注意事項和訣竅。苦瓜為什么可以祛痘？苦瓜怎么才能祛痘？帶著疑惑，我們今天就為大家詳細的介紹下苦瓜汁祛痘的方法以及材料對人體的作用。

苦瓜，很多人都不喜歡吃，因為它味道很苦，但是除了苦之外，它卻是富含營養(yǎng)的蔬菜，有清熱祛心火，解毒，治癰等功效。如果你家有長痘痘的女生或男生，那就多多給他們吃苦瓜吧！今天給大家介紹幾種既下火又祛痘的祛痘食譜—苦瓜羹的制作方法。

祛痘食譜—苦瓜羹

苦瓜，很多人都不喜歡吃，因為它味道很苦，但是除了苦之外，它卻是富含營養(yǎng)的蔬菜，有清熱祛心火，解毒，治癰等功效。如果你家有長痘痘的女生或男生，那就多多給他們吃苦瓜吧！今天給大家介紹幾種既下火又祛痘的祛痘食譜—苦瓜羹的制作方法。

祛痘苦瓜羹制作方法一：簡單苦瓜羹，只要五分鐘就可做好的簡單苦瓜羹。

材料：苦瓜、火腿腸、蛋清、鹽、淀粉、香油、植物油

步驟：1、苦瓜洗凈，豎著切開，去瓤，切碎末，火腿切碎末，蛋清打散；

2、炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，放苦瓜，翻炒；（苦瓜要先用油煸炒一下，是為了讓它保持翠綠。）

3、加入清水，大火燒開，轉中火，放火腿末；

4、加少許鹽、淀粉水（勾芡的時候，芡汁不要太稀，太稀就做不出湯羹的感覺），倒入蛋清（勾完芡再撒入蛋清，這樣蛋清就浮在湯羹的表面了），關火；

5、淋上香油，即可。祛痘苦瓜羹制作方法二：干貝苦瓜羹

材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

步驟：1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細條，清理好的苦瓜切成丁末越細越好（或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細膩，吃起來要稍微有點瓜粒口感更好），蛋清攪拌均勻；

2、鍋內加入清水和干貝燒開；

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開；

4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開；

5、最后加點鹽、淋上香油即可。

祛痘苦瓜羹制作方法三：清涼苦瓜羹

材料：苦瓜、蛋清、枸杞 、鹽、雞精 、白胡椒粉、水淀粉、香油步驟：1、苦瓜洗凈去瓤切小塊，放在榨汁機中榨出苦瓜汁，汁渣分離。分離出來的苦瓜汁含有很多泡沫，用篩網篩去泡沫，使苦瓜汁清澈一些（如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例來調苦瓜羹的湯汁

）；

2、枸杞洗凈泡開水至軟、蛋白打勻待用；

3、取一干凈的鍋，依次倒入苦瓜汁和清水，燒開后，把打好的蛋白均勻的沿鍋邊轉圈倒入，邊倒的時候邊勺子快速的攪拌，使蛋白和苦瓜汁能很好地融合均勻；

4、將水淀粉，沿鍋邊轉圈倒入，邊倒的時候邊用勺子快速地攪拌，使水淀粉和苦瓜汁能很好的融合均勻；

5、將苦瓜湯收成稠稠的羹狀后加入鹽、白胡椒粉調味，最后淋上香油即可。

提醒：食苦味食品不宜過量，過量易引起惡心、嘔吐等。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦也要慎食苦瓜。

制作方法：將一根苦瓜洗凈切塊，加入適量的的礦泉水和兩大匙有機蜂蜜，在榨汁機中榨汁飲用。苦瓜汁祛痘的功效十分不錯。苦瓜能除邪熱、夏季食用，清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積，這種祛痘方法適用于毒素堆積在皮膚上，臉上和背部長痘痘的情況。

上述內容就是今天為大家介紹的苦瓜汁祛痘的相關知識，但是只是知識無止境，更多詳細的制作方法還需要大家自行去搜集，分析。建議大家平常空間時間多多研究，找到屬于自己的合適方法，同時建議大家不要暴飲暴食，保證營養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律。