痤瘡是我們常見(jiàn)的一種皮膚疾病，痤瘡我們也叫做是痘痘，痤瘡的出現(xiàn)雖然不會(huì)影響到我們的身體健康，但是痤瘡不但會(huì)影響到我們的形象而且還容易給我們帶來(lái)了很大的心理壓力，所以大家要及時(shí)去治療痤瘡，我們?cè)谌粘５?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要做好對(duì)于痤瘡的預(yù)防工作，下文我們介紹一下預(yù)防臉上長(zhǎng)痤瘡的方法。

要勤洗臉，油性皮膚的最好是用去油的洗面奶洗。同時(shí)最好能保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預(yù)防因?yàn)槊娌坎磺鍧嵍鸬亩欢?。同時(shí)在勤洗臉，的時(shí)候也要保持良好的生活習(xí)慣。最好不要時(shí)常的打亂自己的生活節(jié)奏。女孩子要保證自己的經(jīng)期正常。不然很容易長(zhǎng)出痘痘

預(yù)防青春痘要多喝白開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，這樣也對(duì)排便有好處，避免體內(nèi)的毒素不能排出去，減少青春痘的出現(xiàn)。同時(shí)日常的飲品以白開(kāi)水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。

飲食也是關(guān)鍵，有人就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，你今天臉上長(zhǎng)的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我們?cè)谌粘ｏ嬍车臅r(shí)候要注意少吃辣、油、膩、高糖分和高淀粉的食物。這樣的食物都可以導(dǎo)致體內(nèi)熱火過(guò)高，從而讓你的臉上長(zhǎng)滿(mǎn)痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐為主建議不要吃宵夜。

年輕人處于青春發(fā)育期的時(shí)候臉上很容易長(zhǎng)“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹(shù)開(kāi)花時(shí)，采摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到直至無(wú)水，然后就可以上床睡覺(jué)了，第二天早晨醒來(lái)后潔凈臉部，這種方法連續(xù)使用三天，一個(gè)星期后“青春痘”便會(huì)消除。

將100克綠豆研成細(xì)粉，倒入適量的溫開(kāi)水，做成綠豆霜(呈糊狀)，裝進(jìn)一個(gè)干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無(wú)名指指腹輕輕涂抹，堅(jiān)持10～20分鐘。每天使用，使用一段時(shí)間(1—2個(gè)月)后，青春痘明顯改善。

高脂肪類(lèi)的食物不宜多吃。高脂類(lèi)食物在消化的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量熱能，痤瘡患者本來(lái)就體熱，吃此類(lèi)食物會(huì)使內(nèi)熱加重，導(dǎo)致滋生痘痘。因此，長(zhǎng)痤瘡時(shí)不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。

海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過(guò)敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痤瘡患者的病情?；疾∑陂g不宜吃此類(lèi)食物，尤其是海產(chǎn)品。

在上面的文章里面我們介紹了什么是痤瘡，我們知道痤瘡是一種皮膚疾病，痤瘡容易影響到我們的形象和心情，所以我們要做好預(yù)防痤瘡的措施，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了預(yù)防臉上長(zhǎng)痤瘡的方法。