肌膚類型1：熬夜型疲憊肌

肌膚警報：膚觸粗糙、油膩爆痘、面部浮腫

通關密碼：均衡保養+模擬補眠

闖關妙計：

妙計1——平定肌凸，粗糙NO

建議先厚敷膏狀清潔面膜，深層鏟除角栓并清潔毛孔，再使用毛孔精華液積極保濕并給予肌膚彈力，涂抹時將臉頰每寸肌膚利用指腹“上推”按摩，加強向上支撐的彈性；毛孔粗大處的肌膚稍微拉開，將精華液強制填進松弛的毛細孔中，效果更加乘。

妙計2——內調外護，痘痘滅口

對于日夜顛倒的疲憊肌，醫師建議，請改用弱酸性或氨基酸系潔面產品，保育健康角質層，預防痘菌入侵并反復發炎。隨后選擇抗菌型調理精華，比如A酸、水楊酸等酸類凝膠更適用于成人痘，點對點實現有效根治。“內在防治”也是重要環節，除了在皮膚科醫師指導下口服A酸來抑制出油，飲食方面還需多攝取能改善抵抗力的維生素B群或鋅等營養素，其中鋅成分能促進組織再生、抑制發炎、減少疤痕，也是許多抗痘口服品常添加的主要成分。

妙計3——手動活絡，代謝力up

建議在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速臉部肌膚遲滯的血液循環，乳液最好能夠吸收于無形，才不增加脆弱肌膚的負擔。眼周“積水”則必須靠淋巴來排，發際線沿著耳下到鎖骨，是臉部淋巴最密集的區域。來自Clarins的專業美容師建議，運用頭部重量排水，力道最好拿捏，水分排除最順暢。

妙計4——模擬安睡，細胞補眠

如果真的在“黃金時段”沒辦法就寢，也要及時擦上滋養的抗老產品(含模擬生長激素成分更佳)，讓成分中“加速新陳代謝”的效果彌補不足的生長激素。對于平時有敷面膜習慣的人，因為熬夜肌膚修護力、血液速度都不在狀態，面膜以含玻尿酸、甘油等溫和保濕劑的成分為主，可高度補水但不會過油，改善膚質并加速恢復肌膚元氣。

肌膚類型：溫差型干燥肌

肌膚警報：極度干燥、曝曬灼傷、敏感頻發

通關密碼：“反季”保濕+賦活舒敏

闖關妙計：

逆轉招No.1：潤澤細胞，激活循環

日本美容專家佐伯千津建議把保養視作“燉蘿卜”，生蘿卜加上醬油，怎樣都難以入味，要等蘿卜的纖維充分吸收水分膨脹后，湯汁才能滲透進去。人的肌膚也一樣，以化妝水為主的保養，首要任務就是確保水分浸潤到細胞，所以不妨增加水保養的時間和步驟，而事后只要用極少量的乳液與精華液，就能重現水潤透明的健康質感。

逆轉招No.2：急救修護，鎮靜曬傷

建議使用專為曬后設計的冰涼面膜，或透氣及散熱效果好的凝霜、凍膜，有效調適膚溫，還原肌膚的自愈力與Q彈度，安撫已然造成的日曬刺激，鎮壓蠢蠢欲動的黑色素。另外，在紫外線曝曬及高溫下，老化元兇“自由基”累積的速度是平時好幾倍，建議在保養步驟中添加抗氧配方的精華液或修護霜，預防自由基引爆的老化現象。

逆轉招No.3：修補角質，嚴防敏感

當肌膚突然感到發癢、不舒服時，以棉棒點上薄薄一層保濕霜，鎮定消炎并代替受損皮脂膜，保護肌膚隔離刺激源。如果肌膚已經呈現極度干燥甚至脫屑的敏感現象，那意味著角質層正布滿裂隙，此時就該出臺非常時期的保濕：厚敷保濕精華液，對內深入角質縫隙填補保濕障壁，對外協助肌膚抓水，捕捉空氣中水分，溫和而持續地恢復肌膚健康。

逆轉招No.4：細節保養，肌體無憂

選擇添加了薄荷、鼠尾草、茶樹等成分的洗發產品，就能深入毛囊溫和清潔，還具抗菌效果，杜絕“頭油味”。還需注意的是，旅行時穿著的牛仔褲如果過緊或悶熱，容易造成私密處感染、瘙癢，甚至散發可怕異味。建議使用弱酸性專用清潔品，并在生理期或是分泌物較多時，隨身攜帶專用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低。