這些傷害皮膚的壞習慣必須改掉

這幾個傷害皮膚的壞習慣一定要改掉，愛美人心人皆有之，很多女生想要變美，護膚是必不可少的環節，但是護膚不能只依賴護膚品，還要在日常的習慣上改變，很多人都不知道也許你的這些習慣正在傷害你的皮膚。一起來看看這幾個傷害皮膚的壞習慣一定要改掉。

這些傷害皮膚的壞習慣必須改掉1

每天敷面膜

很多女性喜歡敷面膜，因為敷面膜后皮膚會更白更嫩，可以快速緩解皮膚缺水。面膜雖然好，但不能天天敷。如果長時間天天敷面膜，會發現皮膚狀況不好，水合過多。皮膚的皮膚水合會導致很多問題，如皮膚過敏、濕疹、痤瘡等，所以必須掌握面膜的頻率，每周大約一到兩次。

2、不愛卸妝

工作勞累了一天回到家中只想躺著休息，卸妝就是很容易被忽略的事。雖然洗面奶能夠洗去一部分妝容，外表看起來像是卸干凈了，其實還是殘留著一些化妝品。這些殘留的"化妝品如果不卸干凈，就會堵塞毛孔造成黑色素的沉淀，使皮膚變得暗沉，還容易長痘。所以不管多累都要按步驟仔細的卸妝，哪怕只是抹了防曬霜也要卸妝。

3.不要節制飲食

乍一看，飲食和護膚有兩個方面，似乎沒關系，但實際上他們的關系非常密切。不注意飲食很容易反映在皮膚上，比如經常吃一些辛辣的食物，很容易引起皮膚敏感，甚至痤瘡。如果生活中愛吃甜食，愛吃糖，也容易長痘痘，加速皮膚老化。因此，無論如何，我們都應該堅持健康的飲食習慣。如果我們身體健康，我們的皮膚狀況會更好。例如，我們應該少吃會傷害皮膚的食物。

4、熬夜

熬夜是禁忌，但仍有很多人堅持熬夜，好像熬夜可以讓自己每天有更多的時間。雖然熬夜可以給人們帶來時間滿足感，但對身體健康和皮膚狀況都是很大的打擊。熬夜會導致身體內分泌紊亂，打破皮膚水油平衡，導致皮膚出現許多問題。經常熬夜的人看起來比同齡人更老更憔悴，看起來很無精打采。

這些傷害皮膚的壞習慣必須改掉2

護膚時應避免哪些行為？

1.避免使用過量的乳液和精華

許多女性在洗臉后感到緊繃，想要使用大量的牛奶和精華來滋養，認為越多的牛奶和精華可以給皮膚帶來更好的護理。但這個想法是錯誤的。由于皮膚吸收的牛奶有限，過量的牛奶不能及時吸收，會應用于面部，不僅會吸收空氣中的有害物質，還會堵塞面部毛孔，容易引起面部痤瘡。

避免過度清潔

許多美容博主建議長痘痘的女性定期清潔角質。但角質清潔并非盲目清潔，過度使用化學品會導致面部清潔過度。過度清潔會影響皮脂腺的分泌，如果面部角質過多，也會使皮膚敏感，容易損傷。這時可以選擇一些溫和、酸堿度接近皮膚的洗面奶。溫和無刺激性，還能有效去除毛孔中的雜質，對改善敏感肌膚非常有效。

3、過度按摩

許多女性喜歡在敷完面膜后用一些儀器按摩臉部。適度的按摩會更好地吸收精華，但過度的按摩會對皮膚造成傷害。過度刺激皮膚會使皮膚分泌更多的油來保護皮膚。過多的面部油脂會堵塞面部毛孔，容易引起痤瘡等問題，所以不要過度按摩面部。

連續敷面膜

雖然面膜中含有大量的營養物質，會使皮膚更濕潤，但面部無法忍受每天使用面膜。面部對面膜精華的吸收是有限的。如果連續使用面膜，不僅不會吸收面膜精華，還會吸收面膜上的水分，得不償失。因此，每周使用面膜2-3次，使用時間控制在20分鐘左右。