小月子期間女性十分的虛弱，身體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候要注意一些事項(xiàng)，使身體恢復(fù)得更好。在手術(shù)后的前三天要注意臥床休息，三天后到一個(gè)星期，再逐漸的增加活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。尤其需要注意的是，小月子的前半個(gè)月內(nèi)不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，也要避免接觸冷水和身體受寒。要加強(qiáng)女性的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品、奶蛋、魚(yú)類(lèi)這一類(lèi)的蛋白質(zhì)，豐富的食物，還可以選擇食用大棗、枸杞這類(lèi)補(bǔ)血的食品，并且要多吃些新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素來(lái)加快身體學(xué)上的恢復(fù)。另外要注意性生活以及注意個(gè)人的衛(wèi)生。那么，小編給大家介紹了坐月子的注意事項(xiàng)，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
做小月子吃什么好飲食要點(diǎn)看這里
做小月子吃什么好？
女性小月子人流手術(shù)后，人流后一定要注意忌口，這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物，對(duì)于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的，一些會(huì)導(dǎo)致女性出血比較多的食物，導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物，人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
下面再推薦幾例食譜：
1.豆?jié){大米粥：
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞：
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)羲羰欤謹(jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。
做小月子注意事項(xiàng)
人流手術(shù)后，女性是需要做好護(hù)理工作的，這樣才能夠幫助女性的身體更快更好的恢復(fù)，女性做小月子，人流后一定要注意飲食方面的搭配，注意做好護(hù)理工作，人流后保證飲食的營(yíng)養(yǎng)才能讓身體更快，更好的恢復(fù)。
小月子要如何護(hù)理
1、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ひ馔鈶言惺中g(shù)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。
3、觀察出血情況，意外懷孕手術(shù)時(shí)胎盤(pán)被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。
4、堅(jiān)持做好避孕，意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來(lái)潮。因此，人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活，就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者，可以在意外懷孕手術(shù)的同時(shí)放節(jié)育環(huán)，因?yàn)檫@時(shí)放環(huán)成功率高，脫落率低，副作用少。保健知識(shí)
5、意外懷孕手術(shù)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
做小月子的5大注意事項(xiàng)
第一，人流后，子宮壁上的創(chuàng)面還是會(huì)有出血的現(xiàn)象，一般有一個(gè)慢慢修復(fù)的過(guò)程，大概是3—5天陰道流血的現(xiàn)象就會(huì)慢慢的停止，正常的情況下，不會(huì)超過(guò)10—15天，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間的話，一定要及時(shí)到醫(yī)院去就診。
第二，要注意休息。在手術(shù)后的兩周，最好適當(dāng)?shù)呐P床休息。不要去拿重的東西。同時(shí)要注意保暖，要知道預(yù)防感冒，一定不能接觸冷水。可以適當(dāng)?shù)目纯磮?bào)紙和電視。
第三、個(gè)人衛(wèi)生一定要做好。小產(chǎn)后子宮頸口比較松弛，阻止細(xì)菌進(jìn)入的宮頸內(nèi)的原有的粘液栓已經(jīng)沒(méi)有了，新的還沒(méi)有形成，如果不做好個(gè)人衛(wèi)生，是很容易讓細(xì)菌侵入，引起宮腔內(nèi)的感染，因此要保持外陰的衛(wèi)生，在陰道內(nèi)流血沒(méi)有干凈前不要坐浴，每天用溫水清洗1—2次，而且要勤換衛(wèi)生巾和衣褲。
第四、飲食一定要營(yíng)養(yǎng)合理。人流后，一定要多攝入帶有蛋白質(zhì)的食物，這樣就能增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，讓子宮早日恢復(fù)。應(yīng)該多吃些魚(yú)肉、蛋類(lèi)等食物，同時(shí)，還應(yīng)該多吃含有維生素和微量元素的新鮮蔬菜。同時(shí)注意，生冷的東西不要吃，冰箱里面拿出的水果，一定要不涼后才吃。
第五、一個(gè)月內(nèi)是不能有夫妻生活的。小產(chǎn)后一個(gè)月，女性的身體在手術(shù)中受到的傷害不少，男性要理解和關(guān)心她們，最好在女性術(shù)后第一次月經(jīng)以后再過(guò)性生活，同樣要注意生殖器衛(wèi)生，而且一定要避孕。
做小月子的5大注意事項(xiàng)
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