經(jīng)期飲食禁忌要牢記 經(jīng)期這7種水果不能吃
大姨媽每個(gè)月都會(huì)例行報(bào)到，女生在月經(jīng)期間，除了不要受涼等一些注意事項(xiàng)之外，在飲食方面也要注意。那么女生在月經(jīng)期間不能吃什么水果？
女性經(jīng)期不能吃什么水果
1、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來(lái)會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來(lái)吃好，體寒的人忌吃。
3、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。
4、杮子
杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時(shí)候，體寒的人絕對(duì)不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮后吃。
5、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
6、藍(lán)莓
在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
7、椰子
椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò)，只喝過(guò)椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>
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