古時(shí)候說女人懷孕生子是本能，如果沒有女人，這個(gè)世界上人口將越來越稀少，最后空無一人。在封建社會(huì)對(duì)于女人的要求就是待在家里相夫教子，雖然現(xiàn)在社會(huì)思想越來越開放，女性的生活不再只拘泥于家中，但是在不少人的觀念里還是會(huì)覺得不管女性事業(yè)多么的成功，只要沒生過孩子人生就不算完整。女性只要身體沒什么毛病，在絕經(jīng)之前都是能懷孕的。不過懷孕也不是一件簡(jiǎn)單的事情，有些女性和丈夫同房一兩次就懷孕了，有些女性結(jié)婚好幾年肚子都沒動(dòng)靜，女性的受孕能力和她自身的體質(zhì)息息相關(guān)，那么你知道要怎么做才可以擁有易孕體質(zhì)呢？如果想要一個(gè)容易懷孕的體質(zhì)，最好能養(yǎng)成這五個(gè)習(xí)慣。和360常識(shí)網(wǎng)小編一起看看吧。
一、注重保暖
按照中醫(yī)的理論來說女性屬陰，男性屬陽(yáng)，所以女性會(huì)比男性更怕冷，現(xiàn)在的大多數(shù)女性一到冬天就手腳冰涼，除非借助外物來暖手暖腳否則自己是暖不起來的，這就是因?yàn)榕云綍r(shí)太不注重保暖了，導(dǎo)致體質(zhì)越來越?jīng)觥Ｈ绻w寒，那么子宮的環(huán)境也就好不到哪里去，子宮是卵子形成和分化的場(chǎng)所，如果沒有一個(gè)良好的環(huán)境受精卵的形成就會(huì)有一定的困難。所以一定要盡可能的讓自己的身體暖和起來，做好保暖工作，不管是什么時(shí)期，最好少碰冷水，要用水的話哪怕只是洗洗手也最好能用溫水，讓子宮一直保持著良好的狀態(tài)，這樣才能讓懷孕變得簡(jiǎn)單。
二、不盲目減肥
隨著人們生活水平的不斷提高，人們餐桌上的花樣也越來越多了，這也就導(dǎo)致了越來越多的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩而有了肥胖的煩惱，而女性比較在乎自己的個(gè)人形象，所以一旦女性覺得自己胖了那么她們的減肥之路就要開始了。其實(shí)大部分嚷嚷著要減肥的女性都不算胖，只是在她們眼中覺得自己肉肉的就不好看。而大部分女性的減肥方式就是不吃飯，不過這種方法見效慢，有些急于求成的女性就會(huì)為了快點(diǎn)看到效果就采用不當(dāng)?shù)臏p肥方式，這將有可能對(duì)身體健康造成危害，所以想減肥可以，女性一定要科學(xué)減肥，正所謂心急吃不了熱豆腐，速成的減肥方式都是會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
三、不吃涼的食物
冬天還好，冬天天氣比較寒冷，入口的食物都會(huì)是經(jīng)過加熱暖和的，可是一到夏天，天氣變得炎熱，冰淇淋，冰飲料成了緊俏的熱門商品，雖然吃這些東西嘴巴冰冰涼涼的感覺好像降溫了，但女性還是最好少吃，太過冰冷的食物會(huì)刺激到子宮，如果本身就有宮寒癥狀的女性就要更加忌口了，否則長(zhǎng)期吃冰冷食物會(huì)加重宮寒的癥狀。對(duì)于一些性寒涼的食物也是要少吃，至少在經(jīng)期那段日子就別碰了。
四、按時(shí)睡覺
睡覺的重要性小編應(yīng)該不用再贅述了吧，擁有一個(gè)充足的睡眠關(guān)乎人第二天的一個(gè)精神狀態(tài)，如果長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)影響到人的身體健康。通常那么比較容易懷孕的女性都是作息有規(guī)律的，每天按時(shí)睡覺，不熬夜。晚上又是卵巢功能自我修復(fù)的階段，人只有在休息的狀態(tài)下，卵巢的自我修復(fù)功能才會(huì)開始運(yùn)作，為了不影響卵巢的修復(fù)女性朋友們千萬別熬夜，每天按時(shí)上床睡覺。
五、心情愉快、樂觀
心情雖然看不見摸不到，但是它的好壞是能直接影響到人們身體的健康，心情如果一直處在緊張不安的狀態(tài)下，別說懷孕了，就連月經(jīng)都不會(huì)來拜訪你，保持心情的愉悅，擁有健康積極樂觀的心態(tài)，體內(nèi)的激素分泌才會(huì)正常，而且女性體內(nèi)的雌性激素還會(huì)分泌比較旺盛，懷孕自然就成了輕而易舉的事情。
4個(gè)最佳受孕時(shí)間段
1、女人最佳受孕時(shí)間——排卵期
受孕是一個(gè)特殊的生理過程，對(duì)于健康男女，醫(yī)生一般不主張?zhí)桃馊ゲ扇∈裁词侄蝸砀蓴_這個(gè)自然的過程。但是，了解相關(guān)的基本常識(shí)卻有助于大大提高受孕的成功率。一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢？日程推算法一般來說，準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，請(qǐng)參考：
A、以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。B、以往最長(zhǎng)周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。
2、女人最佳受孕時(shí)間——夏末秋初
雖說一年四季都可懷孕，但從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，選中最佳的‘天時(shí)’，對(duì)于受孕成功乃至寶寶的健康成長(zhǎng)都會(huì)更有利。一般認(rèn)為，夏末秋初更有“天時(shí)之利”。首先，是外部環(huán)境的影響。冬天許多地區(qū)空氣污染相對(duì)重些，春天則是病毒猖獗的季節(jié)，這些外部因素都對(duì)早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育不太有利。有人認(rèn)為受孕時(shí)間最好避開1～5月份，6～7月份則較為適宜，這是因?yàn)樵诖似陂g受孕早期的幾個(gè)月是市場(chǎng)上供應(yīng)蔬菜、瓜果的旺季，氣溫宜人，待到來年的春暖花開季節(jié)，又為孕婦分娩創(chuàng)造了良好的外部環(huán)境條件。
3、女人最佳受孕時(shí)間——25-29歲
雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發(fā)育成熟，理論上可以懷孕，但從醫(yī)學(xué)角度來看，早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因?yàn)檫@一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩(wěn)定，且生育功能旺盛，有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。
4、女人最佳受孕時(shí)間——早晨6點(diǎn)
性愛時(shí)間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好“趕早”。英國(guó)心理學(xué)家帕姆·斯珀?duì)柌┦空f：“早晨6點(diǎn)，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達(dá)到最高值，性欲最強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)間正是女性最容易受孕時(shí)間。”
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.tewxkgs.cn/
