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塑造美背是美體第一重點

2016-05-26 19:42:47  來源:360常識網   熱度:
導語:除了足底,就是背部的角質層最厚,所以循環代謝能力較弱,老廢角質結合油脂很容易堆積形成粉刺。所以一定要徹底地做好背部清潔工作,用清潔力足夠而又溫和的身體清潔品。

露背裝的大行其道讓我們的背一年四季都有嶄露頭角的機會,背部的華麗絕對是氣質元素中的重量級,緊實的線條加細膩的質地才能讓你的美背搖曳出隱秘的性感意味。

日常養護工程

你的全身上下,除了足底,就是背部的角質層最厚,所以循環代謝能力較弱,老廢角質結合油脂很容易堆積形成粉刺。所以一定要徹底地做好背部清潔工作,用清潔力足夠而又溫和的身體清潔品,每周都要用身體磨砂品徹底清除老廢角質。選擇保濕力強而又不會過油的體乳來滋潤背部肌膚,護手霜的那種豐厚質地可就不適合背部了。

美背專屬運動

因為背部肌肉很難在日常生活中運用到,很容易造成肌肉松弛與脂肪沉淀。所以平日里要給自己加訓背部運動。背部運動的原則為“低負荷、高反復”,就好比最簡單的往后擴胸運動,強度不必太高,但重復次數要足量,當背部肌肉有熱絡感時,便已有運動效果了。而現在盛行的瑜伽中,許多的姿勢便是專門為鍛煉背部、脊椎而設計的,比如貓式和眼鏡蛇式,當脊椎越來越柔軟,看起來也會更加挺拔和年輕。

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