肚子穴位減肥怎么做？
美眉們看到自己的小肚腩，還是很想將贅肉減掉的，不過減肥不是那么容易的事情，既要確保方法正確，還需要長期堅持，這樣才能逐漸的看到效果，其實除了運動和飲食減肥之外，通過穴位的減肥方式也是不錯的選擇，人體腹部的減肥穴位還是很多的，那么肚子穴位減肥怎么做？
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法為睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法為雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
中脘穴
位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
腹部按摩法
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動效果更好。取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉螅瑥母共块_始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次。
2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。
上文中對肚子穴位減肥怎么做給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，如果對各種穴位把握不準(zhǔn)的話，最好是尋求專業(yè)理療師或是中醫(yī)的幫助，這樣才能取得更好的效果，不過在接受穴位減肥的同時，也是要改善生活習(xí)慣的。
