什么方法瘦臉一：瘦臉吃什么食物

1、紫菜，紫菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有非常高的碘，并且富含膽堿和鈣、鐵，能夠有效的治療水腫，還可以防癌，所以吃紫菜是可以瘦臉的哦！

2、豆苗，綠色的豆苗含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且含有能夠促進(jìn)水腫消失的鉀，并且還可以促進(jìn)口腔進(jìn)行咀嚼，是兼具營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)口腔活動(dòng)的食物。

3、西洋芹，西洋芹也兼具營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)口腔活動(dòng)的價(jià)值，所以可以多吃一些哦！

什么方法瘦臉二：運(yùn)動(dòng)瘦臉

1、將牙根咬緊，然后用手指中的食指、中指和無(wú)名指按壓咬肌，接著反作用力，用力的向內(nèi)按壓，同時(shí)自己的咬肌要將自己的手指向外推，工作三次，第一次按壓五秒，第二次按壓十秒，第三次也是十秒，每次間隔的放松一下。這個(gè)動(dòng)作可以收緊下顎。

2、張開(kāi)嘴巴，然后用手指將拖住下巴，然后用力的向上臺(tái)，盡量將下巴合上，同時(shí)自己的嘴巴要向下用力，避免被合上，這樣做三次。這個(gè)動(dòng)作可以收緊下巴的贅肉，對(duì)雙下巴的人非常有效。

3、將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。

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