相信能夠擁有盈盈一握的腰身是眾多女性夢寐以求的事情，完美的腰部曲線能增添女性更多的魅力，這不僅會讓她們在家庭生活得到更多尊重，還會在職場上得到更多的優勢，因此瘦腰就成為很多女性為之奮斗的事業。而找到一些簡單瘦腰的方法就是非常有必要的了，那么簡單瘦腰方法有哪些呢？下面的時間就請朋友們和我一起去看看。

1、撿豆子瘦腰法

每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……

2、保鮮膜原地踏步法

盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多mm還是嘗試并成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。(記住，1個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣)。

3、 晚上六點鐘前吃晚餐

早點吃晚餐肚子就有充足的時間進行消化，這樣腰上就不容易堆積脂肪。所以美眉們最好選擇晚上六點之前吃飯。而且不要吃太多，以免過多的脂肪存積在體內。

4、要喝足一定量水

喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣后概半小時一次。

以上幾段文字內容就為我們很好地歸納總結了簡單瘦腰的一些方式方法，在此我也希望廣大朋友能認真學習上述內容，并把這些新的方法與原有的方法相結合，綜合總結出一些更有利的簡單瘦腰方法。但我也想再提醒一句，瘦腰不是一天兩天就能完成的，它還是需要朋友們都能抱有一顆持之以恒的決心來面對。