幾招讓久坐的OL減掉肚腩

2016-03-13 21:49:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多久坐一族有大肚腩的煩惱，那么，怎樣減肚子呢？下面，編輯推薦3招減肚子方法，教MM擺脫大肚腩的困擾，輕松瘦腹。

第一招：飲食撫平肚腩贅肉

1、多喝利尿的飲料。

今天有個重要的聚會？想要穿上曲線畢現的晚禮服，千萬不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法嗎？其實只要注意幾個小方法，減掉肚腩也能立竿見影哦！記得在當天不要吃色拉，多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶，多喝這些飲料不但會讓你一直有想上廁所的沖動，還會在上廁所的時候順便將體內多余的水分和毒素排掉，減少體內的水分，讓小肚子不要那么凸起。

2、吃面包等類似食物的時候記得選“全麥”。

根據PennState大學的實驗，找來50個不同的胖子，讓他們吃減肥餐，一半吃的是全麥的減肥餐，另一半吃的是非全麥減肥餐，雖然在過了12個星期之后發現她們的體重并沒有出現多大的反差，但是吃全麥那組胖子的肚圍，很明顯的比吃普通麥的胖子們的肚圍還要少了一倍這么多！這無疑是驚人的發現，也是想要減小肚子的MM們的福音。

第二招：DIY泡澡減肚子

材料：

1、荷葉2兩半

2、防己2兩

3、木香1兩

4、澤瀉2兩

5、老姜母2塊用刀背拍成裂后備用

6、米酒或清酒500cc

作法：

1、將1、2、3、4的中藥材放入5000CC的水中以鍋中或壺中浸泡10分鐘后再開大火煮沸即可。

2、將浴缸或原木浴桶放滿40度C～43度C的熱水，將姜母及酒放入浴缸中。

3、將煮沸后的中藥去渣、去葉只需將中藥湯汁，倒入浴缸內就可享受一道楊貴妃級的漢方宮廷美人浴哦！