“中國第一美臀”金焱籍貫在北京，身高165公分，體重44公斤，有著清純臉孔和魔鬼身材。這位北京女孩平常在石油公司上班，偶爾兼差當當平面模特兒，拍照時很會擺造型，在照片中展現萬種風情，而為《男人裝》拍攝了系列照片后，更是一炮而紅，被網友封為中國“第一美臀”。

網友留言塞到爆，紛紛盛贊金焱的好身材，不過金焱看到自己被稱為美臀美眉，直說這不知道是褒還是貶。她想讓大家知道，智慧的大腦和美的形體，是和諧的一體，愛美的女孩不見得淺薄。

豐胸、細腰、翹臀，女人“S”型的身材，總離不開這3個元素。但比起豐胸、細腰來，對亞洲女人來說，翹臀似乎更加難得，因為亞洲人臀部普遍扁平。到底美臀的具體標準是什么？

美臀標準：臀形會微笑

要想打造一個美麗的臀部，首先得了解一下美臀的標準。臀部形態構成是由臀部的肌肉和脂肪及皮膚組成，其中臀部的肌肉(臀大中小肌)及脂肪大小、形態分布是決定臀部形態大小的主要因素，而皮膚的松緊和彈性，是決定其形態不可缺少的環節。隨著年齡的增加，臀部的形態也會發生改變。按照模特界的標準，最基本的原則是臀部線條結實飽滿、富有張力、有彈性，呈圓弧上翹形。這樣的臀部表示青春、性感，就好像正在“微笑”一般，因此，有“會微笑的臀部”之稱。

臀部減肥最快方法

臀部下垂或者肥大都會嚴重影響身體的曲線美，那臀部減肥最快的方法有哪些？

臀部減肥最快方法之一：多跑樓梯

冬天運動本來就少，脂肪容易堆積。因此冬天不妨多爬樓梯吧。爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此MM們每天回家的時候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯，層數以10層最為恰當。

臀部減肥最快方法之二：注意坐姿

坐姿和臀部變塌有很大的關系。經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易彎腰塌背。不僅影響胸部曲線，還會讓臀部和腰部變得很難看。還會到頸椎、腰椎造成傷害呢。因此坐下的時候最好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直。

臀部減肥最快方法之三：不要久坐

久坐會導致血液和體液不循環。長期久坐不動的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。學生和白領是久坐不動的最大人群。但是為了不讓身材被毀掉，建議大家連續坐1小時候后就起身稍微運動一下。

臀部減肥最快方法之四：走路姿勢

雖然八字腳走路不好看，但是還是很多女生是八字外撇的。持續這個動作走路會讓臀部下垂變得扁平。想要臀部變得緊致，走路的時候雙腿不要分得太開，也不要夾得太緊，以雙腳不摩擦為最佳。同時走路的速度也不要過快哦。

臀部減肥最快方法之五：飲食瘦臀

瘦臀的方法除了上面提到的這些外，還可以從飲食著手，多吃膠原蛋白的食物，讓臀部變得緊致和高翹。含膠原蛋白的食物常見的有魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等。但是這些食物的熱量頗高，因此建議用清淡的烹調方法。

臀部脂肪太多給很多朋友帶來了極大的困擾，不過我們也不是毫無辦法的，不妨借鑒上以上臀部減肥最快方法，幫助你快速甩掉臀部贅肉，打造翹挺美臀。