隨著生活水平的不斷提高，導(dǎo)致很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，從而導(dǎo)致肥胖的人越來越多，因此減肥成了所有女性的熱議話題，大家都在不停的尋找著各種減肥方法，但是長期服用減肥藥對身體有很大的傷害，而且會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)绊懙缴芰Γ景l(fā)酵素是比較安全的減肥方法，而且對身體很有好處，下面一起學(xué)習(xí)下脂肪發(fā)酵素的做法。

脂肪發(fā)酵素在目前中國，絕對是一個比較火熱的話題，那酵素的作用到底有沒有那么有效呢？酵素的副作用有多少呢？近幾年各大電視節(jié)目和時尚雜志都紛紛在推薦酵素產(chǎn)品，今天讓我們一起來了解酵素在養(yǎng)生方面的功效和作用都有哪些吧？

一、脂肪發(fā)酵素的作用

隨著年齡的增長和飲食安全、生活環(huán)境等問題，人體內(nèi)的酵素含量在逐年的下降，身體會由于酵素的流失。使身體代謝速率下降，容易產(chǎn)生亞健康和慢性病等問題，逐年呈現(xiàn)老化的趨勢。酵素有6大作用：細(xì)胞賦活、平衡內(nèi)分泌、凈化血液、改善免疫力、促進(jìn)消化吸收、防止細(xì)胞變異等。

這里具體介紹一下食用酵素的作用：

1、分解作用——把吃入的食物分解、消化，使成為容易被吸收的物質(zhì)，促進(jìn)體力迅速復(fù)原；

2、整理體內(nèi)環(huán)境，凈化血液，改善體質(zhì)——分解，排除廢棄物，使血液變成弱酸（堿）性；

3、抗炎、抗菌作用——輸送白血球，促進(jìn)白血球的功能，提升本身的自愈能力；

4、抗瘤、抗癥作用——與適當(dāng)?shù)乃幬铩I養(yǎng)制劑并用，觸媒催花，啟發(fā)藥效，相輔相成，并減低副作用；

5、預(yù)防嚴(yán)重落發(fā)、白法、頭皮屑；

6、人體的卵子與精子內(nèi)就有酵素，由這些酵素促進(jìn)精卵結(jié)合受精。另可復(fù)活女性衰退的卵巢細(xì)胞，促進(jìn)生殖機(jī)能；

7、生成解酒酶、防宿醉；

8、不喜歡吃青菜水果的孩童，最好的營養(yǎng)、能量來源；

9、賦活細(xì)胞——促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增加熱能消耗。

二、酵素的做法

今天給大家說的是水果酵素，普通食用，幫助消化，減肥，促進(jìn)新陳代謝，抗炎，抗菌作用，制作也很簡單，但是必須按照我們說的去做，否則可能會做成水果酒，就沒有酵素的作用啦！

材料：黃梨、蘋果、檸檬(Limau Kasturi)、片糖（也可以用紅糖代替）；

做法：把所有水果切片，將水果分層放進(jìn)玻璃罐，再加上一層片糖，順序?qū)⒉ＡЧ尢顫M，即可。若您想味道甜香一些，可以加一些蜜糖。

1、準(zhǔn)備好所有材料和器具；

2、切好了的水果和冰糖片；

3、這是第一層的水果和冰糖片；

4、放滿了的樣子，之后用保鮮紙包著，防止空氣進(jìn)入；

5、讓它自然發(fā)酵2個星期至1個月，最好是1個月，讓它完全發(fā)酵；

6、開了之后，香氣撲鼻，可以根據(jù)口味兌水喝，味道除了果香，還有喝酒的味道。

脂肪發(fā)酵素是現(xiàn)在比較受女性歡迎的一種減肥方法，它不僅是因為有強(qiáng)大的減肥效果，因為它對我們身體有很多好處，還能有效的幫助我們排出體內(nèi)的宿便，其實脂肪發(fā)酵素的做法比較簡單，平時我們也可以親自在家動手做，而且自己動手做的相對要更安全可靠。