紅豆山楂減肥法 紅豆山楂減肥食譜
2017-01-16 13:32:23 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們都知道紅豆有美容養(yǎng)顏的功效，山楂有開胃的功效，卻不知道紅豆和山楂在一起有什么樣的功效，其實(shí)紅豆和山楂在一起時(shí)可以減肥的。
紅豆
我們都知道紅豆有美容養(yǎng)顏的功效，山楂有開胃的功效，卻不知道紅豆和山楂在一起有什么樣的功效，其實(shí)紅豆和山楂在一起時(shí)可以減肥的。
紅豆山楂減肥法
紅豆有很好的減肥功效，所以利用它來制作減肥食物再好不過。以下就推薦兩款利用紅豆還有山楂、綠豆等制成的減肥食物。
紅豆山楂減肥法的具體方法
每天早上泡三兩紅豆(泡24小時(shí))，第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆，放滿滿一鍋水，煮半小時(shí)，保溫半小時(shí)，三餐吃粥，渴了喝湯，紅豆湯本身就是減肥的，那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。紅豆減肥法對(duì)大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的效果。而且瘦的部分主要就是腰和大腿。
紅豆山楂減肥法食譜
·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的)。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
