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揭秘不同綠豆制品的熱量

2017-02-12 17:03:55  來源:360常識網   熱度:
導語:綠豆粥,確實可以為這個夏天增加不少涼意,而且還可以解暑。綠豆粥輕微的苦澀味,可以讓綠豆粥更加的適合夏天的食用。綠豆粥也是一種低熱量的食物。

揭秘不同綠豆制品的熱量

揭秘不同綠豆制品的熱量

揭秘不同綠豆制品的熱量

綠豆是我們的家常食物,具有很高的營養價值,具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎的功效,傳統綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等等。那綠豆會胖嗎?接下來小編就為大家盤點一些這些綠豆制品的熱量。

吃綠豆會胖嗎?

吃綠豆并不會胖,但綠豆并沒有減肥的功效,但是綠豆可以起到解暑、解讀的作用。所以,在夏天多堅持吃綠豆做成的食物,尤其是喝一些綠豆湯,對身體的解毒、解熱效果還是很不錯的。

綠豆粥:

綠豆粥,確實可以為這個夏天增加不少涼意,而且還可以解暑。綠豆粥輕微的苦澀味,可以讓綠豆粥更加的適合夏天的食用。綠豆粥也是一種低熱量的食物。

綠豆湯:

綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物,而且卡路里極低。燉煮綠豆湯的時候,配糖量盡可能的降低,可以更大程度的降低綠豆湯的熱量。如此,綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。不過綠豆湯比較寒冷,不易多吃。

綠豆糕:

每100克綠豆糕含有的熱量為349.00大卡,碳水化合物73.40克,脂肪1.00克。綠豆糕不僅種類繁多,如抹茶的、豆沙的、巧克力的、咖啡的、蛋黃的、無糖的等,而且采用綿白糖、植物油、綠豆粉、面粉、米粉、玫瑰醬、紅豆沙、咸蛋蛋黃、果料等上等原料制作而成,它具有形狀規范整齊,色澤淺黃,組織細潤緊密,口味清香綿軟不粘牙,甜而不膩、清香可口的特色,是夏天來臨必備的營養食品。綠豆本身并不會發胖,但外面售賣的綠豆糕多少加入了油、糖和淀粉,吃多了很容易發胖。

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